(当面)週末早朝限定ライド

今朝はオヤジ朝練の日。

しかし今朝起きてtwitterをチェックしたら寝坊DNSの嵐とか・・・orz
そういう自分も寝坊＆トイレで大きく出遅れるなどｗ

路面チェックするも昨夜の雨が全然乾いてなくて、一瞬迷うものの遅刻ツイートして出発。
地の利を活かして逆回り、愛宕周回入り口で無事合流。

今朝はDNSが多いので誰も来ないかと思っていたけど3人走ってきた。
おさむさん、りゅういちさんとあと一人。初めましてかと思っていたらTMR/SSRのnanさんでした！（実はゴールの南野でアイウェア外すまで分からなかったｗ）

誰もコースが分からないと言うので、アップほとんど無しの状態で愛宕から牽き始める。走る気満々な皆さんを前にして序盤こそ飛ばしたものの、松が谷の上りで乳酸大爆発ｗｗ
じりじりスピードダウンしながらヒーコラ先導。
一息坂で力尽きて後退。。その後も記念館通りまで牽いて後はお先にどうぞ状態。まぁアップしてもしなくても大して変わらないんですけどね。最近の盛大な千切れ方は切ないくらい。

天国の階段でアタックしたおさむさんが先頭になり、co-opの交差点を左折（ミスコースｗ）してくれたので内心助かったと思いながら尾根幹へ。適度なペースで南野ゴール。

そろそろ春の気配かな。寒いっちゃ寒いけど、真冬の寒さは越えた模様。
先日の雪はすっかり解けてなくなっていたけど、雪の後って砂利が路肩に出てくるのでバイクはジャリジャリでした。

しばらく喋って解散。どーもお疲れさまでした！

帰り道nanさんと別れて自宅前まで戻るも、まだ距離25kmとかｗ
天気も良くなってきて勿体ないので再び愛宕方面へ。松が谷のあたりで良い感じの周回コースを見つけて4周ほど。

その後ぐるぐる回ってから帰宅。

午後もちょっと買い物兼ねてなるしま、ワイズ多摩川方面へポタポタと。

根川のパヴェはあと一月くらいで桜が見頃になるのかな。


スタート後しばらくはHRMが寝てましたｗ

本日の記録（朝練）
走行距離：46.50km
平均速度：23.7km/h
走行時間：1.57.31
平均ケイデンス：75rpm
平均心拍数：131bpm
最高心拍数：175bpm
消費カロリー：666kcal
獲得標高：623m

昨日の記録（午後ポタ）
走行距離：30.65km
平均速度：20.9km/h
走行時間：1.28.00
平均ケイデンス：77rpm
獲得標高：193m



にほんブログ村