(当面)週末早朝限定ライド

昨日も最近流行りの雨の土曜・・・
天気予報は晴れって言ってましたけどね。朝しか走る時間が無かったので、早々に諦めて非自転車の日にして、今日は朝から走ろうかと。

しかし昨日思い切りハズシてくれた天気予報が、今度は朝の最低気温マイナス3度などとふざけたことを言うｗ

本当は久しぶりに牧馬峠あたりに行きたかったけど、寒いと思って近場に。
ちょうどサイクルキューブさんの練習会の日（ゆっくりライド）だったので、こちらに行くことにしました。

今朝起きてみると氷点下はどうやらガセだったらしい！
寒いは寒いけど陽が差しているので気温は上がると読んでちょっと薄着で出発。

最近往路の尾根幹はインナー縛り、ケイデンス100～110でクルクル。
そう言えば、今朝やっとSRAMフロントのトリム調整を理解しましたｗ
ずっとインナートップでチェーンが当たるのはどうしようもない、と思っていた自分に呆れるやら情けないやらｗｗｗ
（ちなみにアウター側もつい最近やっと分かったとかもうね。。。orz）

しかし朝から晴れてなんとも気持ちいい朝。ドライ路面はすごく久しぶりな気がする！

稲城北緑地でじょうたさん、さきぼうさんと合流。
暖かくなってきたので今朝は参加者多くて15～16人ほど。2班に別れて出発。
今日は尾根幹多摩東公園周辺でマラソン大会があり、交通規制があったため、いつもより30分早い出発だったけど、規制時間ちょっと前に無事通過して南野セブンへ。

再スタートは前の組にて。
大妻から下った新道では結構なペース。むーん、ゆっくり？ｗ
メモリアルパークもそのまま一団でいいペースで上り、日大三高もサクサクと。
意外と脚を残せたので、いつも失速するラストの病院坂はちょっと頑張って3番手でゴール。
ゆっくりライドだったけど、後半はなかなか動きがあって楽しかったです。


久々の自転車日和。

解散後、小山田もう一周するというさきぼうさんに長池公園までお付き合いして折り返し。

今朝は某軽量パーツを試したかったので、キシリウムで参加。
やはり坂はほんと軽いですね～

皆さんどうもお疲れさまでした！


本日の記録
走行距離：43.98km
平均速度：25.2km/h
走行時間：1.44.48
平均ケイデンス：80rpm
平均心拍数：152pm
最高心拍数：185bpm
消費カロリー：668kcal
獲得標高：583m

晴れてると走行後の掃除が楽でいいな！



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