(当面)週末早朝限定ライド

ＧＷ3日目。

今朝は走れる時間が午前の短時間のみ。
てことで毎度おなじみの小山田周回へ。

ソロ練だとどうしてもサイクリングペースになってしまいがちなので、今朝はちょっと頑張ってみる所存（当社比）。

1周目。大妻～小山田桜台ルート。
各坂はほどほどペースでave25.0km/h。

そのまま2周目。尾根幹～源流坂の通常ルート。
こっちだとローディさん大勢走ってるのでやはり頑張れる。
尾根幹ではいいペースな方に付かせて頂き、周回コースに入るとこれまた速い方がいて刺激を受けつつ。ややタレつつave26.3km/h。

南野セブンでちょっと停まって4sqチェックイン。
今朝は知り合い多数がここを通過していた模様ｗ

すぐに3周目。再び通常ルート。
源流坂の下り、左ブラインドで車が詰まり、先行ロードのヒヤリとする瞬間を目撃するなど。
ここの下りはやはり要注意。
メモリアルパークは完全にタレてしまったので、市民プール前で今年初の炭酸休憩ｗ

冬場の名残でボトルに水を少ししか入れてなかったけど、さすがに暑くて消費が早い。
なぜかここでは仮面サイダーの類をよく飲みますｗ

なんとか残りふたつの坂をこなしてave24.8km/h。

やはり一人だとなかなか追い込みきれないっすね。。
しかし曇ってはいたけど、この3日間では一番走りやすい気候でした。

本日の記録
走行距離：37.96km
平均速度：25.3km/h
走行時間：1.29.55
平均ケイデンス：74rpm
平均心拍数：149bpm
最高心拍数：179bpm
消費カロリー：658kcal
獲得標高：642m



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