(当面)週末早朝限定ライド

早くも11月となりすっかり寒くなりました。

前日の予報では一桁気温だったけど、曇っていたおかげで思っていたほど寒くない。
夏ジャージに上下ウォーマー、ウィンブレで走り始めたものの、大丸公園に着く頃には軽く汗が。なのでウィンブレはここでポケット行き。

今朝はキューマルさんがゲスト参加。結構顔を合わす機会はあるものの、やっと一緒に走ることが出来ました。
あとはしろきゃどさんと、ブルベシーズン終了のeijitomさんと自分の4人にてスタート。

連光寺は先行するもやはりここが鬼門で、坂上に着く頃には乳酸溜まりまくりという・・・
坂上を左折したところででしろきゃどさん、キューマルさんに抜かれるも早くも中切れとか（￣▽￣；

天国への階段をぎくしゃく上り、下りでなんとか追い付く。
尾根幹はしろきゃどさんにとてもいいペースで牽いて頂き、後方でこっそり回復を図る。
サンマルクあたりでキューマルさんが先頭に出るとぐんぐん加速してまた中切れｗ
今朝は平地からして全然ダメだな～

南野から大妻裏経由で小山田へ。
何故かメモリアルパーク坂へのアプローチで失速してそのまま盛大に千切れるなど。
坂の途中で一人で頑張って上っている女性ローディさんに挨拶して、なんとかしろきゃどさんに追い付くも二人は信号で先行。

尾根緑道出口から先の信号で自分だけ切れるとか酷いな今日はｗ
町田の清掃工場前で待ってもらっていた3人に接続してなんとか三高坂はツキイチでクリア。

病院坂はキューマルさんがすいすいと先行していくなか、最後尾からヘロヘロと。
聞けばキューマルさんは小山田はアウター縛りとか。山も速いけど平地も速くて感心しました。


先週あたりはわりと調子良さげ（当社比）だったので、今朝はかなり走る気満々で臨んだものの、まったくいいところ無しの朝練でした。
しかも寒さのせいかお腹が冷えて腹痛のため早々に帰途へ(^^;

皆さんどうもお疲れ様でした。

これからは冬に向かって起床練という強敵との戦いから始まります。。。

本日の記録
本日の記録
走行距離：33.48km
平均速度：26.7km/h
走行時間：1.15.14
平均ケイデンス：80rpm
平均心拍数：152bpm
最高心拍数：173bpm
消費カロリー：540kcal
獲得標高：508m



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