(当面)週末早朝限定ライド

早くも12月。今年も残すところあと1ヶ月ですね、などと月並みな前置きｗ

先週まったく走れなかったので、2週間ぶりのロードバイク＠オヤジ朝練。

予報ほど寒くなくて長袖インナー、長袖チームジャージにウィンドブレイクタイツ、シューズカバーにウィンブレを羽織っていったら大丸公園に着く頃には結構な汗。
すかさずウィンブレはポケット行き。

珍しく一番乗りしたので、また園内ぐるぐるしていると続々皆さん到着。

この後さらに増えて今朝はゲスト祭りの様相。

ひととおり参加者は、さきぼう、yas、かずい、しばぞー先生、いがちゃん、高幡オヤジ（敬称略～）、自分のチームメンバーに、黒こんぶさん、ひろしさんのMS組、まっつんさん、摩利王さん、ガクさんと高幡オヤジさんのお隣さんのゲストの面々。それとmel_fさんが連光寺坂上までご一緒に。

スタートはちょっとゆっくりで7時15分頃。
前の方でスタートするも途中少しずつ遅れて坂上まで5分ペース。シェルターあたりで早くも脚が回らず悶絶ｗ

天国の階段でも全く上げられず、左に寄って後続にパスしてもらうと、前のさきぼうさんも同じことを考えていたらしく二人でやや遅れるｗ

尾根幹に入るとこれまたキレた走り炸裂（着き切れしまくりｗ）で何度も信号に助けてもらう。なにしろ前を行くのがyasさん、しばぞー先生といった面々なので、いつもの調子で走っているとアカンのです！

頑張って付いていくとさきぼうさん以外にピンクジャージが増えてる？と思ったらネボー遅刻で途中合流のSIGさんが捕捉されていましたｗ　そのまま一緒に南野着。


後続待ちなう。

やがて全員揃うと、MS組のお二人とSIGさんがここで離脱。お疲れ様でした！

小山田周回はヤマダ坂経由。
こちらも前の方で出発。ヤマダ坂でややペースアップ。みんな涼しい顔でシッティングですいすい上るのでこちらも涼しい顔して付いていくも、だんだん涼しい顔していられなくなりずるずる後退して思わずさきぼうさんと苦笑いなどｗ

再び信号に助けられながら源流坂を気持ちいいペースで下り、メモリアルパークで再び盛大に遅れを取るとここからはさきぼうさんと二人旅。後続に追い付かれるかと思ったけど結局南野までそのまま。いやしかし疲れました。


しばし超ロング休憩でひたすらお喋り。寒いけど自転車話は尽きないっすね。


今朝はゲストの方が多くて機材見物もこれまた楽し。
ディープリム率の高い朝でした。

9時半頃解散。寒い中皆さんお疲れ様でした！
今日は所用があったのでこれでおしまい。
しかし家出たのが6時半前だったのに走行距離たったの35キロとかまさに走っている時間より・・・のオヤジ朝練ｗ

本日の記録
走行距離：35.00km
平均速度：26.0km/h
走行時間：1.20.48
平均ケイデンス：79rpm
平均心拍数：150bpm
最高心拍数：172bpm
消費カロリー：604kcal
獲得標高：532m



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