Ｐｕｒａ Ｖｉｄａ ～ピュア・ライフ～

コーチのＪさんからお勧めいただいた本をご紹介します。



　　　「好きになる解剖学Part2」
　～関節を動かし骨や筋肉を確かめよう～
　　　著：竹内修二　発行：講談社

は、初心者の私にも、とても解りやすくて面白い本です
これは、医学系の本の好きになるシリーズの中の一冊
なのですが、絵や写真がたくさん掲載されている上に、
一見難しそうな内容も、ユニークな解説で紹介されて
いるので、読んでいて楽しいのです

その一部、Lecture06 股関節の目次は、こんな感じです。

１．かしたいです！
２．寛骨は、あまり名前に採用されない？
３．股関節の運動範囲
４．股関節の屈曲運動
５．天使を呼び寄せると股関節が外転する？
６．お尻の筋肉をつけてヒップアップ
７．大殿筋の始まりと終わり
８．大殿筋の奥
９．股関節の内転運動

もちろん、骨盤やお腹、背などのLectureもあります。

Ｊさん、良い本をご紹介いただき、ありがとうございました。
私、へ～～～～！とか、ほぉー！とか言いながら読んでいます。

産後セルフケアインストラクターを目指されている方には、
お勧めの一冊です。