おふ☆日記

何が日々・・・なのかと言うと、「腹筋の筋肉痛」がです！！(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ

先週終わりくらいから、スポジムの有料プログラムを始めたんですｂ
本気で、身体を変化させたくてね（´ー`)

パーソナルトレーニングといって、トレーナーの人とマンツーマンでトレーニングするのですよｂ

ジムにその資格を持つ人が男女合わせて何人かいるんだけど、すっごく迷ってたんだよねーー；
悩んだ挙句、仲良くなったお兄ちゃんにお願いしたのだ＠＠；

そのお兄ちゃんってのが、私がスポジム通い始めた時に、追っかけ(？笑)したお兄ちゃんのプログラムを引き継いだ人なんだよねー＾＾；

ちなみにそのプログラムは「ビヨンドマーシャル」っていう、空手やボクシングを取り入れた格闘技系のものですｂ

んで、早速トレーニングをはじめたですよｂ
私に合わせた運動メニューを作成して、食事のアドバイスをもらい、実践！！

家で出来る、腹筋やお尻から太ももまでを鍛えるのも教えてもらって、
日々やってるわけですよ(・ロ・)

だから。。。日々筋肉痛。。。il||li _|￣|○ il||li

でもね、これをやらないと、変わんないわけですよ、身体が。。。
なので、耐える！耐える！耐える！！

頑張るぞー(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ



スポジムのアド↓
http://1420.s-re.jp/

トレーナーのお兄ちゃんの写真が載ってる・・・
探してみよーｗｗｗ（いらんってｗ