おふ☆日記

腹筋がイタっす！！！(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ

水曜日の夜にジムに行って来たんですよｂ
（普段は日中行くのですが。。。休みの都合上。。。

んで、チラッとメニューがきつくなり～の！

普段より倍の有酸素運動やり～の！
（２２時に飲みに行った父親のお迎え＆サッカーＡ代表戦を見たくてね（ﾉ∀`)ﾍﾟﾁ

仕事の行き帰りにチャリンコ漕ぎ～の！


・・・で・・・・モロ腹筋にきましたｗｗｗｗ


普段なら、次の日だけなんだけどね、筋肉痛・・・。


でも、２日目も痛いなんて・・・


それもこれも・・・・


ナイツ住人(一部)のせいだにーーーーー！！ヽ(｀⌒´)ノ



これでもか！！！！ってほど、笑かしてくれます。。。il||li _|￣|○ il||li

マジで一時間近くは爆笑が止りませんでした。。。┐(´ー｀)┌
（特にｴﾛｺﾝさんのおかげで・・・ﾎﾞｿ

そのうち、海藍さんが証拠を出してくれるでしょう☆(，-'ﾉ．'-)ｺｿ....


健康になりたい方は、是非ナイツヘ！！！(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ

なぜかって？
健康には笑いが一番だからさｂｂｂ