おふ☆日記

ぼんじゅぅる(・・)ノ~~

やっとこさ、痛めた足が９５％近く治りましたよｂ
一ヶ月かかったー（ﾉ∀`)ﾍﾟﾁ
んで、ある程度の運動も許可が下りたので、早速マーシャル参加!!(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ



・・・・



・・・・・・・



・・・・・・・・・・



踏み込み出来ない・・・



蹴りが出来ない・・・



やはり完治しないと、完璧な動きが出来ないのねil||li _|￣|○ il||li
まー、ある程度は予想してたけど┐(´ー｀；)┌

そんな治り具合でしたが、一ヶ月前にﾄﾚｰﾅｰＳさんと計画してた、
『サーキットトレーニング』を実行ｂｂｂ
　（注：筋トレと有酸素運動を取り入れたものですｂ）

スタジオが空いてる時間じゃないと出来ないので、平日の夕方開始ｂ
貸切で使えるので、音楽も掛け放題!!（もちろん貴教ですよ(，-'ﾉ．'-)ｺｿ....）

通ってるジムは、Ａスタ・Ｂスタの二つしかなくて、Ａスタの方が大きいのです。
私の他に、違う日でＳさんとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてる方がいるのだが、その方はＢスタ。
私は。。。。Ａスタ。。。キッツくね？＾＾；；；；；

案の定・・・キツかったッス・・・il||li _|￣|○ il||li
キツ過ぎて、脇腹痛くなるは、呼吸がまともに出来ないは・・・
しかも、貴教の歌声が耳に入らないほどｗｗｗｗ

いっやー、これやったら、体力・持久力付きますわｗｗｗｗ
それが目的なんですがねぇ～ｗｗｗｗ

これから、また頑張っていきますわよ！！ヾ(≧∇≦*)ゝ





だっっいぶ前に購入したスポバック↓かわええっしょｗｗｗ


お供達↓





ツッコミ却――――（･∀･）―――――下！！




ついでに、運動に関連してるので、こっちも載せとこｗ


これは、筋肉を作るたんぱく質を補う為に飲んでます。
運動後摂取すると、筋肉疲労が早く治ります＾＾ｂ



左は、足りないビタミンＣやミネラルを補ってます。
右は・・・黒酢・・・健康のためにねｗｗｗｗ




こっちもツッコミ却―――（･∀･）―――下！！




以上でした・・・ｏ（＿　＿）ｏ