栃木県宇都宮市(河内町)「おがわ整体院の日記」
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chapmame
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治療法のひとつに整体も考えられる「寝違え」は、首に負担がかかるような動作がきっかけで、長時間不自然な姿勢で寝たりすることや、急に振り返ったりすることでも起きます。
寝ている間、普通は首に違和感があったり、痛みがあれば、無意識に姿勢を変え、首を動かしたり、目が覚めたりします。
しかし、日頃の疲れがたまっていたり、睡眠不足やお酒を飲んだ状態で寝てしまうと、このような反応が鈍くなり、不自然な姿勢で寝続けることになり、「寝違え」になりやすくなります。
また、寝る場所にも問題があり、冬にこたつでうたた寝だとか、いすに座ったままの姿勢で寝る、窮屈なソファーで寝てしまうことでも、不自然な姿勢になります。
このように、「寝違え」の原因としては、長時間の不自然な姿勢で寝ることが挙げられますが、このほかに、疲労や冷え、季節の変わり目の気温の変化や運動不足もあります。
整体でも診てもらえる「寝違え」には、生活の中の原因がもとになることもあるようです。
こちらも参考にしてください。 http://nihon-shizenkeitai.jp/
整体:寝違えの予防 2006.12.26
整体:寝違えの対処法 2006.12.25
整体:寝違えとは 2006.12.21