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栃木県宇都宮市（河内町）「おがわ整体院の日記」

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2006.12.22
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整体：寝違えの原因

カテゴリ：整体：寝違え

治療法のひとつに整体も考えられる「寝違え」は、首に負担がかかるような動作がきっかけで、長時間不自然な姿勢で寝たりすることや、急に振り返ったりすることでも起きます。


寝ている間、普通は首に違和感があったり、痛みがあれば、無意識に姿勢を変え、首を動かしたり、目が覚めたりします。


しかし、日頃の疲れがたまっていたり、睡眠不足やお酒を飲んだ状態で寝てしまうと、このような反応が鈍くなり、不自然な姿勢で寝続けることになり、「寝違え」になりやすくなります。


また、寝る場所にも問題があり、冬にこたつでうたた寝だとか、いすに座ったままの姿勢で寝る、窮屈なソファーで寝てしまうことでも、不自然な姿勢になります。


このように、「寝違え」の原因としては、長時間の不自然な姿勢で寝ることが挙げられますが、このほかに、疲労や冷え、季節の変わり目の気温の変化や運動不足もあります。


整体でも診てもらえる「寝違え」には、生活の中の原因がもとになることもあるようです。



こちらも参考にしてください。
http://nihon-shizenkeitai.jp/

 

 

 





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Last updated  2006.12.22 12:06:37
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