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2015.10.05
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お子さんが 膝を痛めたので 病院に行き オスグットと言われるも、
シップをもらい あとは 運動を控えなさい と言われただけ。 大腿四頭筋のストレッチ法を 教えてくれるお医者さんも いるそうですが 痛くないストレッチでないと 逆効果になる場合もあります。 それから ハムストリングスも ストレッチしないと 効果も半減しますよ。 当院では 自己療法を 教えています。 毎日 膝が痛いお子様 ご自身で 自分の身体と向き合い 自分の身体の ケアをしていかないと 中々効果はあらわれません。 お父さんお母さんが してあげられるストレッチ法も 教えています。 うつぶせでのやり方、あおむけでのやり方、簡単で効果バツグンです。 ビデオ撮影も OKです。 痛いのを我慢しながら 運動していると もっと酷くなってしまいます。 効果的なストレッチ方法を おぼえて 毎日 ケアをして はやく 運動が 出来るようになって下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2015.10.05 15:27:40
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