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栃木県宇都宮市(河内町)「おがわ整体院の日記」

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ふくみみ@ 寮長殿 ご無沙汰しております、T県のふくみみで…
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はせがわ@ Re:20代 男性  主訴;慢性腰痛(05/30) 結果出していますね~ ○○転位のオンパレ…
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2015.10.08
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ストレートネックで悩んでいる方の来院が増えています。

ネット検索すると 解消法がいろいろ出ていますね。
当院でも かまぼこ型の頸椎枕を 販売していますが タオルで 枕を自家製しても良いかもしれません。

でも お仕事中は 枕はできませんよね。

そこで タオルでの 解消法は いかがでしょうか?
実践している方からは とても喜ばれていますよ。

ポイントは こまめにやる。1日5回です。

1、両手でタオルを持ち、首の後ろの真ん中に当てる。

2、手を斜め上に引っ張り、頭を少し倒す。

3、この状態から、あごをのど元にひきつけ、5~20秒キープする。

 

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Last updated  2015.10.17 00:30:08



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