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ストレートネックで悩んでいる方の来院が増えています。 ネット検索すると 解消法がいろいろ出ていますね。 でも お仕事中は 枕はできませんよね。 そこで タオルでの 解消法は いかがでしょうか? ポイントは こまめにやる。1日5回です。 1、両手でタオルを持ち、首の後ろの真ん中に当てる。 2、手を斜め上に引っ張り、頭を少し倒す。 3、この状態から、あごをのど元にひきつけ、5~20秒キープする。
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Last updated
2015.10.17 00:30:08
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