oguchan's world

またまたさかのぼりブログです。

当日か翌日に最近ブログかけなくなってきました。

でも、覚えているうちにかかなくっちゃ～～～と

さかのぼれるうちにさかのぼっておきます


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１２日（水）、午後からバドの練習でした。

指導担当してくれているメンバー
（区の講習会でコーチしたりする腕の持ち主）さんが、

「しばらく試合もないことだし、
　足を鍛えるメニューを増やします！！」

と宣言！！


柔軟体操が終わったら、

「今日はこれから１時間、シャトルには触らせません！」

と言い放ち、


サイド（フォアもバックも）のステップから指導開始。


・・・・右のひざ上の筋肉がどんどん悲鳴をあげていくのが練習中に実感できてしまうほど、
　　　　　　私の足はヨレヨレでした。こんな調子だから試合も負けるのね・・・・


足の動きにやっと合格！がでると、

次はラケットをもって、さっきのステップに素振りをプラス。


・・・きゃ～今度は右の肩の筋肉も悲鳴をあげはじめた・・・・



カニのように横方向ばかりの移動を続けること、かれこれ１時間経過。

やっとシャトルを打つお許しがでました。



ノック形式で、フォアとバック、交互に打ちました。

狙いはコーナーの四角いところ。

「高く、遠くを目標に打つこと！」

と、言われてやりましたが・・・・・・


私、サイドで打つの、フォアもバックもいまいち苦手で・・・

一時間の特訓の成果、感じることなく、終了・・・。



私にはまだまだ特訓を継続する必要があるんだなと痛感しました。



秋まで試合はありません。

それまでガシガシしごいてもらう予定です。


しごきに耐えられる肉体を作らなくては、

今日みたいにすぐに筋肉が悲鳴をあげているようではダメですね。