おぐぱっぱんち

順調です。

	体重	体脂肪率
5/25～5/31の平均値	６４．１	１７．２７
6/24～6/30の平均値	６２．４	１６．８５
7/25～7/31の平均値	６０．０	１５．１２

順調です。しつこいか。

今月は中頃に風邪をひいてしまい、泳ぎにいけませんでした。
その為若干の増加か、現状維持だと思っていましたが、減らすことができました。

勝因はなんだろう・・。
前月と変わったことはしていないので解からない。

夏だからか？
そういえば最近体がダルイぞ。夏バテ気味なのか？
イヤ気のせいだ！

そろそろ、目に見えて体重が減る時期も終わりそうです。
ある程度減ったことで油断しやすい時期。
ここからが本番です。気を引き締めて行きます。

今月からは筋トレを初めてみようと思います。

最近の朝食メニューは、食パン半分と豆乳を使ったバナナミルク。
豆乳７、牛乳３の割合。カロリーを計算してみたら約１７０ｋｃａｌ。