おぐぱっぱんち

トレーニングの成果が出始めたのか、若干の変化が出ています。
月末７日間の平均ベースで体脂肪率が初の１１％台になりました。

減量開始からの数値です。各月月末７日間の平均値です。

年月	体重	筋肉率	体脂肪率
０６年５月	６４．１	３４．２	１７．２
０６年６月	６２．４	３４．３	１６．８
０６年７月	６０．０	３５．１	１５．１
０６年８月	５８．８	３５．５	１４．０
０６年９月	５８．０	３５．８	１３．６
０６年１０月	５７．５	３６．１	１２．６
０６年１１月	５８．５	３６．０	１２．７
０６年１２月	５７．９	３６．８	１１．１

比較的順調に７ヶ月を経過したと思っています。
数値的には目標達成です！
当初の目標体重６２ｋｇ、体脂肪率１２％でした。
早過ぎず遅すぎず、良いペースで落とせたと思っています。

密かな目標として"腹筋を割る"というのがあったのですが、こちらはまだまだです。
継続目標としてパキパキのキモイ腹を目指します。

今度の数値目標は次回報告までに考えます。
それまでは現状維持と言いたいところですが、年末年始のつけが回って若干増量気味です。