さんぽ　すすんで　にほ　さがる

　最近、ダイエットモードになってしまった。1年半ぶりに。

　ダイエットモードになると、太ることの恐れから普段の食事量は減る。さらに悪いことに、過食嘔吐をしてしまう。
　
　ダイエットモードに、しかも切羽詰ったダイエットモードになってしまったのは、早く痩せなければならないという気持ちが強くなってしまったから。

　ここ1年半は、なぜか過食だけの生活で（時々絶食したりしたが）とどまっていた。

　その前は、過食が主で過食嘔吐は時々だった。

　今さら、過食嘔吐をし始めるなんて。。。
　
　どんどん悪い方向へいくなんて。。。

　でも、目標体重まで達成したら、吐くのはやめる。

　というか、目標体重まで痩せるために、食べる量を減らすし、もしもカロリーオーバーしてしまったら、吐く。

　本当は、吐くなんてことはしたくない。

　でも、あと2ヶ月で痩せなければいけない。そのためには仕方がない。

　ゆっくり痩せるなら、普通食＋運動で痩せる予定だったけど、早く痩せるには、少ない食事＋運動で生活するしかない。

　でも、元々過食症だから、少ない食事が数日続くと、爆発して沢山食べたくなる。

　で、結局過食。でも、太ってはいけないから出すしかない。

　良くないことは十分過ぎるほど分かっているけれど、やらないといけない。

　こんな、「痩せなければならない」という呪縛から解き放たれれば、楽になれるんだけど。

　苦しい。。。

　でも、今日は、過食しなかった。

　ヘルシーな食事をちゃんと胃に収めました。

　良かった。

　明日もそうだといいんだけど。