この日と翌日の両日は指導員研修会へ参加。

でまだまだ雪のない菅平へ。

しかーし、都連から多数のスキーヤーが大挙してやってくるって

ことで、いつものことばがら菅平さんはがんばったみたい。

がんばってファミリーと、白銀、そして裏ダボスが滑れるように

なっていた。この努力にはほんと菅平には脱帽です。

はじめての参加だった研修会、今回のうちの班の先生は

昨年技術選の東京都予選８位バリバリ現役

の喜多正裕さん。

押えておくところは終始一貫していて『基本ポジションの維持』

１：三間接（足首・膝・股関節）が最もバランスしやすい位置へのる

２：足首と膝関節、股関節を軽く曲げた構え、これをアップライトな

基本的な構えというらしい。（予習不足な私！）

今年の『オフィシャルブック』の基本中のきのページにでていた。

で、そこから、少し股関節を前傾した中庸なポジションを喜多先生は

『基本ポジション』といて意識してくださいって。。。

でだしの時、生徒さんに教えてるときは、どんな滑りをするときも

最初はこのポジションから始めましょうってことらしいです。

たしかに、動きはとりやすい、大回りでも小回りでもそこを意識して

スタートするとスピードコントロールもバランスも自分の意識の中

でコントロールすることができる気がした。

初日は、滑りの後オフィシャルブックのＤＶＤを見直し。

ＤＶＤの時間は『眠りの時間』って感じで。。。

その後の解説の中で１ついただいておいていいかもって思った

お話が

１：『坐骨をきちんと使って座っている時、姿勢はキリっとしている』

　　　この時、股関節は動かせる。

逆に

２：『坐骨を使わずにだらりと座っているとき、姿勢は猫背

　　　になっている』

　　　この時、股関節は動かせない。

なんて話しをきいてきた。

その後少しすべって、最後にやったのはなんと『ピラティス』

そこで特に印象に残ったのが『ショートフット』。

これまでは脚の意識って足裏で紙を軽くつかむくらいの意識

でいると安定感がまるで違う。

リラックスしていると後から軽く押されても、前につんのめって

しまうけど、この『ショートフット』。

をやってると多少強く押されても、結構安定して立っていられる。

これには驚きだぁ。