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2024.09.15
テーマ：暮らしを楽しむ(387526)
カテゴリ：メタボ解消
体重が予想以上に増えており お腹が思った以上に出ていてヤバいので体重減に取り組んでいます。
取り組み内容は 毎日１袋は食べていたスナック菓子を休日２日に減らすこと スナック菓子は１袋４００キロカロリーくらいあるので１週間で５日我慢すれば２０００キロカロリーの摂取を減らすことが出来ます。 体重減に取り組んで１週間後の結果は ー０.６KG ？？？ こんなものですか？ お腹が空いたらナッツを食べると良いと聞いたことがあるのでナッツ買いました  最大700g ミックスナッツ ナッツ くるみ クルミ カシューナッツ アーモンド レーズン クランベリー りんご ハッピーセブンナッツフル いちじく バナナ イチジク 訳あり ドライフルーツ スイーツ ドライフルーツ入りミックスナッツ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.09.15 19:54:43
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