おひるね。

相変わらずの
ぽんこつです
今朝も夫の朝ごはん
いただきました^ ^

ここんところ
夕ごはんは
作ることもあつたり
なかったり。

更年期か
pmsか
ただのぽんこつか

わかりませんが

ともかく
今日は満月なので
おとといくらいから
調子が悪い悪い(*^^*)

ただ
ずーーーっと言われ続けていること
『もっと食べなさい』

やっぱりそうかー
食べてないのかー私

いやいや食べてるよー全然
と
反抗してましたが

食べてなかったのかも

というのは
最近
自分がごはんを作らない
↓
盛り付けもしない
↓
私の意思とは別に
がっつり盛り付けられる
↓
なんとなく
多いわーと思いながら
食べる
↓
次の食事まで
おなかすかない

あれ？
と

自分で食べる量を決めてたときは
ちょっとでいいわーと
少なめに食べてたから

胃が小さくなってたのかな？

少しで満腹
↓
すぐお腹が空く
↓
チョコ食べる
↓
次の食事も少しでいい

という
悪循環

無理して
さっきも朝ご飯食べたけど

世の中
元気な人って
たくさん食べるイメージ

よしこれからは
しっかり食べる！

ただ
すぐもたれちゃうので💦
よいものを
選んで食べたいな

食は命のもとだし
給食のない娘も
栄養たりなさそうだし

ちょっと今日は
そのへん考える日に
しようかな



ESSE (エッセ) 2020年 4月号 / ESSE編集部 【雑誌】

昨日衝動買いした雑誌

時々買いたくなるエッセ

ファッション誌と迷ったけど
いつもじっくり読んで
レシピも割と使うのは
エッセかサンキュだなぁと
今回も
収納や料理
スキンケアやヘアケア
着回しまで
ぽんこつ主婦４５歳が
楽しめる内容でした(*^^*)

出かけるまで
読むんだー