自分は自分らしく笑って笑って

今日は納豆第二段。黒豆で作ってみました。お友達に教えてもらったように湯たんぽでタオルグルグル巻きにして発泡スチロールにいれてみました。さっき覗いたら・・・すごーいまくが出来ていておいしそうにっ。明日が楽しみそしてマヨネーズも作ってみたんだけど・・・これも子供たちに評判良かったよ。簡単なので是非やってみたください。

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そうそう去年から私は・・・腕立て伏せと腹筋そしてストレッチ、足の裏のツボ押しを毎日？抜ける日もありますが無理せずやっています。

はじめは腹筋も腕立て伏せも10回から始めました。

今普通(辛くないくらい)に50回できるようになりました。目指すは100回

別にダイエットしているわけでもないのですが・・・(年始に痩せたのに、今日体重計ったら驚くほどの数字・・)まぁいいんです。健康であればね

やっぱり今鍛えておかなかったら・・・って思って・・

健康と若さを保つためには・・・

そして私・・・ストレッチはしているのですが・・一向に体が柔らかくなりません。硬いまま。

誰か体を柔らかくする方法知っていたら教えてください。

後姿勢も悪い

意識しないと猫背です、、、

これも直したい。

どんな方法でもいいので教えて欲しいです。

今やっておかないと・・・もっと体硬くなるし姿勢も悪くなりそうです。