頭のどこかが痛くなるのは、肩や首が凝っていたり冷えていることがあります。
こめかみが痛んでも、こめかみをさすってもどうにもなりません
首が痛い時は指先を揉むと楽になるように、反射区やツボの刺激が効果があることがあります。
病気や怪我の場合には、それぞれやり方があるでしょうけど、多くの筋の痛みでは自分で和らげることができます。
筋も筋肉も冷やすのか、温めるのか場所によって原因によって変わりますが、冬場に布団の中では首肩を温めることおススメします。寝具の中には首巻や肩くるみがあるでしょうけど、タオルを巻いてもいいし、マフラーでもいいです。
もちろん気温が高いとのぼせることもありますが、寝室はあまり温めないですよね。。
さらに、オニオンは緩い手袋やミッテンヌをして寝てます。足首と手首、そして肩首は冷やさない方が、夜の気温が低い時は良いでしょう
もちろん気温が高いとのぼせることもありますが、寝室はあまり温めないですよね。。
