オ　ニ　オ　ン　の　つ　ぶ　や　き

姿勢がちゃんとしてないと、背骨が歪んで神経との連絡が悪くなってしまいます。

つまりあちこちで痛みが出てきたりします。出てこない場合は、内臓がカバーしてくれているのです。

ネット上には多くの体のゆがみの事が出ていますので、あえてここでは書きませんが、意識するのは背中です。脊髄です。

椅子でも正座でも、どんな座り方してても立ってる姿勢よりも気を付けましょう。

一時間以上ずっと立ってることは毎日あまりないでしょうけど、立ってると位置を変えやすいです。でも座ってると変えにくいです。また寝ている時も同じで、同じ体勢が続きやすいです。じっとそのままだと歪みが生じやすいので、時々体位を変えることです。

でもどうしたらちゃんとした立ち姿ってどんなモノなのかわからないかもね。。

それもネット検索してくださいませ。。要は、天井から頭のてっぺんが吊り下げられているように頭を位置して、足幅は肩幅にして、ほんの少しつま先を外側に向けるというものです。

オニオンはcovid-19禍後、座布団の上に座ってパソコンなどの作業をするようになりました。前は椅子だったのですが、正座や横すわりから疲れたらすぐ横になれるという超ずぼらスタイルになってます。たまに、そのまま寝落ちしてることあって、やばい時もありましたが、そんな時は自覚してないもののどこか疲れている時でした。寝不足でもなく、しんどくない時はどんどん作業がはかどるのですね。
一度PCの前でズーム講座があって、始まる時間前に食事してたらトレーごとカーペットにこぼしてしまって講座どころではなくなりましたね。。まぁ、ほどほどにね。。