お買い物の神様改め「酒と音楽と映画の神様」

今日で3日連続で夕方のウォーキングを実行している。
3年前から和田式9品目ダイエットの食事法を実行している私の身体は、もはや食事法だけではすとんと体重が落ちにくくなっているのは確かな気がする。
最初の１キロ位はこの方法で軽く落ちる。
多分からだがなれてしまっているのかもしれない。
もともと「野放しに太っている」わけではなくて、「あと３キロ落としたい」と言う一番ダイエットの効果が出にくい感じなのも停滞理由だと思う。


所がどうだろう？
夕方のウォーキングを始めて３日。それと平行して腰痛予防もかねて以前買った「おなかがへこむ深部筋エクササイズ」という本に載っている簡単なエクササイズを実行し始めた所、今日体重を量ったら、微妙に減ろうか増えようかと思っているかのごとく定着できずにいる１キロが実にストンと落ちていた。


なんだか体調もいい感じがする。
PCに向かっている事が多いのでいい気分転換にもなる。
やはりダイエットは食事と運動の連係プレーで行かなくてはだめなようです
三郷公園ばかりじゃ飽きるので、今度水元にも遠征してみようかと思う。
あしたはシナリオスクールの日なのでウォーキングは休むけど、なんとか３日坊主の３日が過ぎたのは目標を「週３日」に設定した事にあると思う。
私は割りと完ぺき主義なので、一つ崩れると、なし崩し的にどうでも良くなるタイプなので、目標は低めに設定しなければいけないようだともよくわかった。
土曜日は運動不足の相方も誘ってみよう