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生活習慣病予防の新常識


・１日８０００歩＋中強程度の運動２０分
　
中強程度の運動とは
　３分間で軽く汗をかく位の運動です。
　家事やお掃除なども運動になっています。
　金さん銀さんの長寿の秘訣に自分で家事を行っていたことも有名ですね。

運動量を測る活動量計も販売されています。




商品説明

「テルモ 活動量計 MT-KT01ZZXRD レッド」は、総消費カロリーで食事や運動をコントロールする活動量計です。

身体に装着し1日の総消費カロリーを計測します。そして、活動の強さを4段階のグラフ表示をします。効果的に脂肪燃焼させるために活動表示の目安として「脂肪燃焼ライン」がついています。

表示される測定値：歩数、速歩き時間、歩行距離、活動時消費カロリー、総消費カロリー、時刻

使用方法
身体に装着して測定する。
装着位置は胸部(胸ポケット)、頸部(ネックストラップ)、脚部(ズボンポケット)

製品仕様
・検出方式：3軸加速度センサー
・電源：DC3V リチウム電池 CR2032*1個
・電池寿命：約6ヶ月(1日14時間装着時)
・防滴機能：汗、水滴の侵入を防ぐような構造
・付属品：お試し用電池、落下防止ストラップ、ストラップ用クリップ、取扱説明書/品質保
証書
・表示項目
歩数：0-99999歩
速歩き時間：0-1440分
歩行距離：0.0-999.9km
消費カロリー：0-9999kcal
総消費カロリー：0-9999kcal
メモリー：1-7日前
グラフ表示：(当日：活動の強さ)2分ごとの身体活動の強さの表示、(1-7日前：1日の活動量)1時間ごとの活動量の表示

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