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TANITA　活動量計 AM-130でためしてガッテン!!

【ロデオボーイ2・乗馬健康機】

スライヴ ロデオボーイ2

自動モード15分間の活動量

歩数：1943歩
消費カロリー：132kcal(身長170cm，体重77kg,体脂肪26％)のぽちゃり親父の場合)

タニタ 活動量計のダイエットモード
ダイエット目標の減量体重と日数を設定しておくと、１日ごとの目標消費カロリーが表示されます。
１日毎と全体の達成度がそれぞれ表示されるので目標がわかりやすいです。

私の目標は
１kg減量,14日間で実践中

消費目標は2532kcal
摂取（食事）目標は2018kcal

500kcal/日の減量をしないと14日間で1キログラム痩せないのです。


タニタ 活動量計がアシストしてくれるので続けられそうです。

いかに運動不足か・・・・

乗馬を１日２回（15分×2回＝30分）やれば確実にダイエットできそうですよ。
まだ、１日１回ペースですが、摂取目標よりも消費してそうです。
食事のカロリーには要注意ですね。

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