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１日１０分乗るだけ
ダイエットできたら嬉しいよね


私は、腰痛のリファビリの筋トレにいいなぁと思っています。

腰痛で整形外科に通院しているのですが

病院でマッサージとストレッチ
自宅でストレッチ＆筋トレ

腰痛になってから極端な運動不足で
自転車に乗るのも
足に力が入らない状況

硬直した筋肉をほぐす作業と
低下した筋力を元に戻す作業が必要だそうです。

散歩は３０分、１～２kmが限界
腰痛がはじまり、お尻から足先がしびれて歩行困難になります。

座って５分程度休憩すれば歩けるようになるのですが
歩ける距離が短くなっていきます。

自宅で効果的に筋トレできるグッズとして今注目している逸品です。



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箱や説明書はキレイに取っておきましょうね


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