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RITZクリテ

今季最後の試合、でてきました。C１っちゅうカテゴリーで、４２ｋの1周2,1kのコース。コーナーの入り口&出口にマンホールがあってさらに安全コーン（むしろキケン）があり、スタート直後に雨が降るというかなりのキケンな高速コース。で、結果は109人中8位でした。優勝はBR-１のマークバーンズ選手でした。つぇぇよ！！！感想から申しますと、まぁよくもあそこまで集団の前にいけたこっちゃ！って感じ。ラストの直線で14番あたりから、残り２０ｍで11番手、そっから3人抜いて8位。ん～場所が悪すぎた・・・。春は40位とショボショボな結果やったから、今回は順位があがってよかったかな、って思う。スプリンター揃いや、学生でトレインつくってる学校もあったりでなかなかハイレベルな試合やったかと。う～ん、スプリンターはやっぱうまい！＆強い！！どちらかというたら悔しいな、やっぱり。でも、まぁよくやった方かな、とも思ったり。スプリントでひとりも抜かれなかったことを考えるとずいぶん成長したもんだ。まぁかんがえてもしゃーないことやし、とりあえず今日は今日でよかったかな。さぁて来年の目標にむけて日々前進や！！

2006.11.19

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めじろおし

明日はついに東京国際女子マラソン！！じゃなかった、神戸女子ハーフマラソン！！でもない、えー、秋のリッツのクリテリウム。いや～、神戸ハーフは近くやからみに行きたいんやけどねぇ～。身体がふたつとありませんのが残念。それで、明日はリッツ。雨みたい。ん～、でも出てる人らは上手な人たちばかりやろうから、その人らと共に走れば大丈夫かな。コーナーさえ気をつければ問題ないかな。そんで最後に独走で後ろを振り返ってゴールすればいいんやな～。よし、ガンバロ！

2006.11.18

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ここ三日の練習

めちゃ寒い日、4時50分におきて、出発！！でも大雨！！でも関係ないっ！どうせ晴れるし！！と思ったらパンク・・・。1時間で帰ってきました。。。帰ってきてからこれまでたまっていたパンクチューブの修理（11本）。学校まで上ってから、夕方に木枯らし一号がすぎてから1時間ちょいの高速ライド。上り坂で追い風で45ｋｍ/ｈはやヴぁいな～。昨日寝坊！ってか、おきたけど、油断。そしてバイトがあったので、現場までjog。といっても15分くらいやけど。。。午後に授業があったから上って、受けて、帰ってきてから30分jog。う～ん、走るのもおもしろいわｗ1月のシティマラソンが楽しみや。けふそしてリベンジ！5時半ころにうち出発して、田井南っていう国道175の西神戸へぬける道のほうへいって、舞子とおって帰ってきて80ｋ。2ｈ半ってはやくねぇ！？そんなに心拍はあげてないのに、なかなか速かった。途中でマウンテンのおっちゃんがバトルを挑んできた。向かい風で後ろつき続けるのはせこいよ。ちぎったったけどねｗ

2006.11.09

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ソワソワ

天気予報をみると明後日の神戸の最低気温が9度！！キター！！念願の一桁！！やっと秋らしくなるぞ～＠明日は西に向かって朝練いくのに、西の風１０ｍ。。。帰り道は爆風追い風にのってかえってこれるな。明日は午後が休みやから、大阪のちゃり屋でもいこうものかと考えたが、帰りが超向かい風ってことやから迷うわ～。

2006.11.06

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きのう

8barまで空気圧をあげて走っていると、いつも通る平地のガタガタ道でパンク・・・。ん～やっぱ空気圧が高いと、パンクのリスクあがんのか？って、チューブかえたら、次はガラス踏んだ・・・。ぶばっ！予備チューブもうねぇよ！！早朝に夙川を軽く登って（TTのつもりではないが、かなり速かった）、変電一発で３５ｋ。午後は明石でバイトだったので、明石へ。自分の未知なる力を発揮した明石～舞子間の４．２ｋを6分半で疾走！！向かい風やのに、はやくねぇ！？

2006.11.01

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まだまだ伸びるわ

逆瀬川から六甲山の一軒茶屋までのTTを朝やってきた。7時30分くらいから。で、過去、普通にはのぼってみるけど、TTは３回くらいしか挑んだことがない。2005年6月　46分26秒←ばりはやい！やヴぁい！　と思ってた2005年8月　45分40秒←よっしゃ　ちょっと早くなったやん！　って思った2006年6月　42分40秒←おぉ！！す、すげぇ！かなり俺やるやん！　って思ったそして2006年10月29日　41分01秒が出た。分析としては、朝だったので身体が動きにくいかなって感じはあったけど、今までの練習のおかげで朝でもちょっとは動けるようになった。要するに底辺が上にあがったって感じ◎でも、まだまだいけるなぁ～って感じはあったかな。40分台にいかせたかった～。残念！！たぶん次やったら39分台は無理したらでそう。でも、来年は3７～38分でのぼってみたいところ。いや36分！！

2006.10.29

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Ｒｉｔｚにむけて

11/19に今季最後の試合。４２ｋのクリテリウム。でてくるメンバーがえぐい、と聞いたけど、あんまり強い人のことはしらんので、びびることなく走れそう。鈴鹿の国際ロードのときも知っててもshimanoとかマトリックスとか愛三とか聞いたことあるチームしかしらない。名前と顔があんまり一致しない（みんなグラサンをかけててジャージが一緒やからわからん）から、ほんまびびることもない。外人さん＝強い　くらいしかわからん程度の低い知識やからこそ、びびらずに挑めるのやと思う。さて、そんな感じで今度の試合を迎えるわけであって、春のＲＩｔzは惨敗。だから今回は一気に心拍あげてもいいように、短い期間やけども練習していこうかと思う。何度もいうようやけど、スプリントはあんまり得意ではない。どっちかというと、逃げ集団にのっかって、最後の直線手前がかなりしんどい坂とかで、そこでぶっちぎって勝ちたい（そんなコースは日本にあんのか？）っていうのが理想やけど、まぁそんなコースではないから、できるだけ好位置につけて、スプリント～！！みたいな。まぁ、どこまでいけるかはわからんけど、シーズン最後はしっかりと締めたいと思います！その試合がおわれば、パーツをオーバーホールしようと思います。自転車も休ませてあげないとね！！

2006.10.26

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８時間耐久

あーしんどかった。結果は総合3位。8時間のゴールするところで、4チームでのスプリント合戦に参加できました。これもチームメイトが最後までうまいことつないでくれたおかげでもあります。様々なサポートや応援、ありがとうございました。トップと0.22秒差というのはやや悔やまれますが、相手がBR-１の選手じゃね・・・あそこまでよくぞ食いつけたと思います。よし、スプリンターもくえるオールラウンダーめざすっぞ！！あ、あと、抽選会でカニあたりました☆笑

2006.10.23

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調子いいよ

さぁ。明後日鈴鹿や・・・。なんか、まーーったく緊張してない。今日も、いつもどおりの練習してきた。調整はいらんな！六甲山60本を自信として乗れるかと思います。私の目標はあくまでもリッツクリテやね。勝ちたい・・・

2006.10.20

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もうすぐ

今シーズンおわるぅぅ～。冬季練習どないしよ・・・来季にどういう試合狙っていくかは決めてるから、あとはトレーニング内容と質あげていくだけやけど、何すればいいんやろぉ～。自転車のつよい人ってメニューとかきめてんのかな。

2006.10.16

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ここ14日間。

さー24歳をむかえました。昨日。詳しくはmixiのほうみてねｗで、この14日くらい、楽天放置しっぱなしでした。気づけば来週鈴鹿やん！！あー楽しみ。毎年みたいに8時間しんどいやろなーって感じが全くない。やっぱこれも練習をつんできた「自信」という賜物でしょうか。で、簡単に14日間を振り返ると・・・９／３０に、トラクター練で、最後に完休とったのが９／２５．１０／１　雨が降ってたので図書館往復程度　30分１０／２　講義開始。学校まで2本。上りだけでなのでTT2本か。１０／３　朝練。舞子方面やら学園都市やらまでで2時間。１０／４　朝jog＆補強1時間　夕方、雨降ってたけど、筋力に負荷をかけた乗り方1時間半１０／５　ヴぁいと　ちらし　おもい　だるい１０／６　今日もヴぁいと　だるい　だるい　だるい１０／７　朝練。岩谷峠っていう吉川町の境目まで往復　1時間40分　国体の陸上をみにいく１０／８　表六甲1本とうろうろ　1時間半程度　９～１７　１９～２１でヴぁいと。１０／９　朝明石往復。帰りに４．５本のひとりスプリント練１０／１０　朝ｊｏｇと補強50分　夕方に表六甲本気TT　29分台。　１０／１１　雨やったから学校往復のみ。１０／１２　岩谷峠＋六甲山　昼からバイトで明石往復　平日に１００越えは久々。１０／１３　誘われて表六甲から山頂へ。５８本目完了。渦森台ものぼったよ。２４になったよ　祝われたよｗ１０／１４　朝整骨院往復（４０ｋ）とトラクター練（５１ｋ）＋移動が２１ｋで１１２ｋか。でもそんな乗った気せーへん。ってな感じで、色々としながら結構乗れてます。うーん、来年はもっと上を狙うとともに、確実に勝てるものは勝ちたいんやー！学生は学問が本分ですけど・・・ｗｗ

2006.10.14

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10月にはいって

ついに１０月かぁ～。鈴鹿まであと２１日ってところか！？それはさておき、もーすぐ２４歳。２１歳くらいまでは、毎日を毎日を考えずにただすごしているだけでほんともったいないことをした。部活はやってたけど、部活以外特に印象にのこるようなことはしてないかな。今考えたら、ほんまにバカやったなぁ～ってかなり反省。もったいねぇ。だから、今はしっかりと毎日を1秒1秒をしっかりと大切に思いながら生活しています。さー、いうてもまだ２４か。内容の濃いい一日にしていくぞ！夢に向かうぞ！頑張れ俺！！毎日をすぺしゃるに！！

2006.10.01

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明日から

１０月ですな～。明日は国体のロード。見に行こうかいかまいか。ちょっと身体を休めたいけど、みたいな～。うーん、自分が出れるようにがんばろ。まだまだやけどね！ピストやってみたい！

2006.09.30

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かわず

今日、六甲のぼってきた。で、久々にちゃり屋にいった。そこにお世話になっている、のぼりの強い人の情報を得た。「1日3回六甲山」そら勝てんわな；う～ん、2回で満足してた俺はまだまだ井の中の蛙。彼に勝つには4本上るしかない？！もっと精進してがんばろ！いい刺激になったお話しでした。

2006.09.29

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今週の練習量

１７にまいしまが終わり、１８には軽くjog。１９には水泳1時間半と移動で自転車1時間。20日に六甲山に2本のぼり、21日にも宝塚まわりで六甲山にのぼり、２２日はバイトで一日中歩き回り23日は朝1時間半、午後は2時間ほどのイージーライド。こうやってみると、結構ノンストップで動き続けてるよな～。そうだ！完全休養日をつくろう。明日は日曜やからのりに行って、月曜は休もう。休むことも重要だ！いいんだよ~グリーンだよぉ！！

2006.09.23

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六甲２発

すずしくなって上りやすくなってきた。今日は六甲山２本。かなり快適。ホイルを練習用にかえて、フロントが６６５g→８２０g　リアが８２５g→１０９０g。練習やから重くしてもなんのその！！でも、疲れてきたら、ほんまに足とまる。笑これからとりあえず鈴鹿まではこれで練習。それにしても俺のちゃり買ったちゃり屋、木曜日が定休日やのに、今日くらい働こうや。

2006.09.20

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まいしまクリテ

予選はしゃくしゃく余裕もなく通過。ってか、ほかの組より平均速度が３ｋほど速かった（４３．２ｋ）たぶん、ひきまくってFさんと、それをおもっきりおいかけたせいで笑で、決勝は、色々と集団をうろうろ（集団をひいたり、抑えたり、急に逃げてみたり）しながら、ラスト１周で先頭に立つ（集団の）。そして８７５ｍくらいチームメイトをひきつれて、ひっぱて、残り５ｍ！というところで、一人逃げていたことに気づく。笑で、チームメイトが集団の先頭でゴール、そして、一人にかわされて、集団内では３位でゴール。表彰台だ！集団内では笑　つーことは４位。西日本実業団につぐ４位。まぁいいか。スプリント合戦が苦手な自分にとって、これはなかなか上出来。そのうち表彰台の一番上に！！！スプリントもそんなになく、アシストやセミロング的な逃げならかなりいけるかも！？と、そんなことを思いつつ、次は鈴鹿８耐に向けて、ちょっと長めの距離を踏もうかな、というところかな！！

2006.09.17

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けふ舞洲

よし！雨ふらへんぞ！！ちゃんと決勝に残って、今日はスプリントで勝負するぞ！！目指せ一勝！！

2006.09.17

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ｔｏｏ　ｂａｄ

昨日、Ｃリーグ。雨が降りそうだから、朝５時におきて、軽く１時間ちょいアップがわりに練習。帰りに小雨。そして、集合場所にいく途中に、ゲリラ雨。会場につき、チーム員のレースが続々と行われる。そして１３時３５分、エキスパートスタート。エリートのカテゴリーと１分差スタートだったので、一人ではじめからファーストアタックのような状態で追う、と同時にまたゲリラ雨。これはひどいぞ。。。エリートのカテゴリーを４０秒差までつめた時点でレース中断。うん、あれは危ないよ。怪我なくてよかったけど、あのままいってたら、表彰台は狙えてただろうからもったいない。うーん、来週のまいしまがんばろ。

2006.09.11

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調子よさげ

昨日、六甲山（４９本目）にいってきた。夕方から上って、マイTTコース（８ｋｍ、標高差およそ７１０ｍ）を今までは32分45秒で上っていたけど、昨日は31分４９秒。おぉ、すげぇわれながらあっぱれ。ちょっとクリートの位置をかえまくった結果、今のポジションにおちつきました。でも、まだハンドルがだいぶ低いので、上りポジションにすれば、もうちょっとダンシングをしたときに力が加わるだろうから、まだまだタイムが伸びそうです。明日は播磨中央公園でレース。雨っていうのがなかなかのスリル。晴れの日でも茂みに消えていくひとがいるみたいやし。気をつけよう。

2006.09.09

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きょうはどうしよう

今週末に、Cリーグのレースで播磨中央公園で63ｋくらいのレース。そんで、来週末には実業団のレース、in大阪のまいしま。Cリーグは、ちょっとでんかったらよかったかなぁとか思う。気持ちがはいらなさすぎ。でも賞品がいいからがんばっちゃうかも！？まいしまは、平地、1周880ｍの予選15周、決勝30周のレースなので、逃げorスプリント＆位置取りでレースが決まるようなもん。どっちかというと、舞洲勝ちたい。でもスプリントは苦手。と、いうことで、今日の練習はどうしよう。。。いまさら、高負荷な練習で強くなるわけないし。。。ま、気持ちの問題か！とりあえず、若干の上りと、平地を高速で走る練習しよ。つーことは、西へむかえってことやなｗ

2006.09.05

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ここ数日

　鈴鹿が終わって、だいぶ疲れてました～。　鈴鹿後、1日は完全休養、火曜日はjogと軽く補強。で、水曜は六甲山まわりをぶらぶら3時間８７キロ木曜は芦屋浜コースを往復＆バイト金曜は雨でお休みで、今日は、早朝に夙川と芦屋の芦有道路（上り練習）を走り、午後はトラクター練。休みとあって、車も少なく快適。カラッとした気候がたまらんね。午後は六アイ5周。ラスト1周、一人逃げに成功☆朝動いた分、肺は余裕やったｗ明日はちょっと休養して、来週、再来週の試合に備えますかねｗ今週走行距離　２３０ｋほど。

2006.09.02

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鈴鹿で走ってきました

２６日、２７日と、サーキットで走ってきました。２６日、チームが発足してから４ヶ月。登録選手のほうのチームTTに出場。病みあがり１名、初めて鈴鹿を走るチームメイト１名、初めてTTバーというものをつけて走るもの１名（私）、子持ち１名の異色ぞろい。結果は、愛三、ミヤタ、マトリックス、マトリックスB、サイクルプラス、スワコ、ナカガワ、エチュオンド、チームミフネ、シルベスト、トラクターみたいな。なかなか有名どころが名をつられる中、上等？！それに、あのポジションが意外としっくりきたんでかなりおもしろかった！！８／２７オープン４、登録の部。国際のアップがてらに！！とか思っていまして、アップも２０分くらいしかしませんでした・・・。けど、やっぱり、レースを走ると勝ちたいなぁって思ってきますね。途中のスプリント賞もオープン選手に負けながらもゲット。で、スプリンターでもないのに、スプリントした結果５位。まぁまぁ。国際ロード。スタートラインは、一般選手の中で一番前。なかなかの高位置。シルｂストのFせさんが、毎年恒例のロケットダッシュする姿が見える。そのまま高位置をキープしながら疾走。できたかな？最後の周回、まだ集団内にいる私。おぉ、なかなか走れてるやん、よし、最後の一周もがんばろ、と思った瞬間、両脚が同時に吊りました。END。吊ったまんま、残り５ｋをなんとか完走。完走はできたんですけど、結果がねぇ～～～～～～～～～～～。でも、完走できたという自信は大きいかな!また来年もがんばろー！！

2006.08.28

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あと4日

で、鈴鹿。今年はチームTTとオープン４と国際ロード。と、いっても、チーム練習は集中講義で参加できず。集中講義のおかげで、だいぶブランクが・・・。昨日、46本目の六甲山にいきましたが、しんどかった！！今日、芦有道路と鷲林寺にのぼってきた。芦有はアップ代わりやったけど、前回いったときより30秒ほど早くなっていた。鷲林寺は結構本気でTT。午前にTTとか、タイムはでんだろーって思ってたけど、一応7秒ほど更新。昨日飲んでなくて、夕方だったら、あと15秒は早くいけてるだろう。そんなこんなで、調子はそんなによくないけど、底の力があがっているので、なんとかなるだろうって感じ！あー、楽しみだねぇ。とにかく、上手な人はどう走ってるかをよくみようと思う鈴鹿国際ロード。

2006.08.22

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何気に強化練習になった3日間

一昨日、昨日と、アップダウンのコースにいったり、2人TTみたいな状態になったり、昨日は昨日で、六甲山で3時間ほど昇ったり上ったり練習して、今日は、SベストサイクルのBR-１のクライマー（？）や、その他のメンバーの方々10名ほどで六甲山、逆瀬川コースに参加させてもらいました。全日本実業団TTとかで20番前後の人がいたり、○○ヒルクライムで優勝やら、大台ケ原2位とか、メンバー的には、普通のレースより緊張。自分の力量が知りたかったのと、この人たちはどんな感じでこの山をこなしていくのだろうというのが見たかった。・・・・・・。なんてハイペースな上り方や！一人じゃ到底できない！でも、いちばん前を走る人はぐいぐい上っていく！アリエネー！初めの４ｋはまだ大丈夫な上りやけど、残りの７ｋが平均１１．５%の上り。４ｋあたりで、私を含めて残り４人。私以外はBR-１の方々。おぉー。これまでにSベストの練習に参加させてもらいにいってたけど、一番ハイレベルな方々とは遭遇せずやったので、ほんまに緊張。ウラを返せば、鳥肌がたったくらいワクワクに襲われた！勾配がきつくなるにつれて、前との差が・・・あー、先頭のひと、はえぇー！お、一人追いつきそう、よし、何とか前にでれた、あ、２０ｍ先にもうひとり、、、その方とは、追いつきそうで、追いつかない、を６ｋくらい続けてて、残り１ｋあたりで、ちょっとスピードのでる区間でバカ離され。これが力の差ってもんやなぁ～って感じた。結局、タイムは計ってないけど、たぶん41分くらいでのぼったんじゃないかと思う。タイム云々より、前においつこうというのが必死でしたｗ目的地に到着したところで、3番でついたんだが、１．２番の人等の疲労度ってどうなんやろ、とか、どのくらいの本気度でのぼってたんやろ、とか、昨日までの練習なにしてたんやろ、とか色々と思ったり。うーん、山登れる人ってすごいよな。。。まだまだ量だけですがりついてるようなものやから、質あげて練習せねば・・・。と、まぁ、そんな感じの練習会になった。結局、自分の力量も、昔に比べればパワーアップしてることは間違いないと感じた。それにまだまだ山を登る体型じゃないってこともわかった。でも、少々は自信につながったから、今後もどんどんこういう練習会とかに参加していくことで、色々と反省点がみつかったり、自信につながったり、いろんな人とも知り合えたりするのも楽しいので、また頑張る気になれた！下りは重さのおかげでﾋｭﾝﾋｭﾝいけるねんけどねぇ・・・とりあえず、今日の練習はよかたよ！明日から5日間スクーリング！in京都、俺神戸。3日間くらいはちゃり通するかー

2006.08.13

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中強度の乗り込み

一昨日は、久々に完全休養。昨日は、家～鈴蘭台～三木～明石～R２で家で２時間ちょい。鈴をおりたときの平均が２５ｋやったのに家につくころには、２９．９まであがってやがった！今日は宝塚まわりで六甲ろうかと思ったけど、人数の具合で表六甲から上り、山で涼みながらの練習。３時間ほど。昨日、今日とも、そんなに心拍もあがることなく、そこまでいっぱいいっぱいの練習でもない。明日、どうしよかというところ。大阪のSベストサイクルの練習会にいって、刺激もらってこようかな。ちょっとしんどいけど、、、そのしんどさがいいかも！！

2006.08.12

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あヾ夏休みぃ

６日　試合でばたばた。７日　バイト後　六甲山８日　ちょっと遠回りして、中学校への部活指導の前に表六甲から六甲山９日　その中学校まで個人TTで自己ベスト笑と、そんな感じですごしてます。８日の夜に久々にマクド勉、、、が、中学校のときの同期らに会って、少々談笑。かわってねーなぁｗそして、今日は久々の休養。が、、、今、学校にきてレポートかいてます(T_T)そして、おわったら間髪いれずに２０日のテストのテス勉。もういいや！！ゆったりすることを自分の辞書から捨て去ろう！！！そうしたら、なんかいろいろと打ち込めそうだ！！おかきのデータから「ゆったり」という概念を削除しました。8/12の土曜の7時20分ころに蓬莱峡あたりから上りますけど、兵庫近辺のブロガーの方、いかがです？

2006.08.09

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恐怖心

　自転車で下りのコーナーが怖くて、結構減速して下ってたけど、それもなんとか人並みに攻めれるようになった。　最近怖いのがスプリント。自転車のわからん人は、いうたら、１５００や５０００のラストスパートで押し合いへし合いになって、トップでゴールラインをかけぬける姿を想像してもらえればわかりやすいだろう。　そう、最近はスプリントが怖い！！！　　なぜ怖いかというと、走るスパートでは、まず怪我することはないだろう。怪我いうほどでも、わき腹にひじが入ったりするくらいだろう。　　自転車の場合は違う。　時速６０～７０ｋで２車線の道路を５０人くらいがトップを目指して全力疾走。ちょっとでも車体がふれあうと、自転車はたちまちバランスを崩し、まわりを巻き込みながら大クラッシュ。それが怖くて、スプリントに参戦できない。ま、経験がないから、実際どの時点でどこにいればいいか、よくわからん。もっとも好位置を得るにはどうすりゃいいのかとか。それにやっぱりこけたらいややしなぁ～って思いが強い。　一番の醍醐味を味わう瞬間にひるんでしまう。　あーチキンチキン。。。下りはテクニックやけど、これもテクニックなんやろなぁ。ま、がんばるか。あ、順位は２１５人中３３位くらい。よくもなく、悪くもなくって感じやな。

2006.08.06

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久々に

連チャンで日記。とにかく部屋が暑い。扇風機がなんの意味も成してない。明後日試合のために、いろいろといるものを買った。バイト代が・・・あーレポートすすんでる気がせん・・・。

2006.08.04

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のぼりのケイデンス

ちょっと最近、上りでだいぶダンシングやら、高回転（８５～９５）で坂が上れるようになってきた。というのも、やっぱ今年４０本済んだ六甲のおかげかな。でも、まだまだ無駄な動きが多い。でも、上りのレースあんまりねぇよ（＞＿＜）とりあえず、なんか勝ちたい。なんか無性に勝ちたいキモチになってきた。たくさんレースでたいのもあるかなぁ。。。丸岡まであと３日。まずはレース楽しもうっと☆

2006.08.03

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てすと終了ぉぉ

今日で、テスト終わった！7月10日から１０教科。ながかった。。。間髪いれずに、のこり10日で３つレポートしあげて、明日から合宿いって、バイトして、教科書よんで、試合でて、、、ってできんのか？とりあえず、無理するしかないな。

2006.07.30

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次のレースは丸岡

８／６に福井で試合。ちょっと去年のリザルトとか除いてみた。集団ゴールやん。スプリントはきらいなわけでもないが、このレースは逃げて楽しもうかなぁって思ってたのに、aveも４２ｋて。鈴鹿並みやし、逃げもそうそうきまらんな、と観念。最近の練習は上ってばっかり。おかげで、多分根性はついてるし、いい感じに身体も動いている。でも、スプリントの練習はしてないし・・・。もう1週間ほど前やし、今回のレースは旅行気分になりそう♪いつもならレース前に調整とかできるんだが、７／３１～８／２は中学校の合宿の指導側でいき、８／３と４は一日中徒歩でチラシ配る。８／５は京都でスクーリング。で、６に丸岡。調整できたもんじゃない。ま、鈴鹿あたりにはもっとキレよく走れるように調整の試合としますか。でも、10番以内でゴールは目指しますが。

2006.07.26

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きになるくるま

表六甲登ってきた。１本目はゆっくり３５分４０秒２本目は３３分１０秒。１本目のぼるときに、登り始め２３分くらいのところで、車を路肩にとめてシートを倒して抱き合ってる男女が。どきどき。１本目のくだりもまだいる。２本目のぼるときもまだいる。いったいイツまで抱きあってんねや？２本目のくだりはちゃう方面からおりたけど。今もまだだきあってんのかな。そんな怪しい雰囲気に初めて遭遇しましたｗ

2006.07.21

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ツールが

観たい！！ライブの文字放送では、どうも盛り上がらん。ライフェマーがなかなかいいところにおりますな。明日くらいにはマイヨジョーヌ候補が濃厚になってくんのやろなーｗ

2006.07.19

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梅雨があけそう

昨日も天気もった！今日も微妙な晴れ間！！今日は六アイで15時から練習。さぁ、夏本番ですな。

2006.07.08

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つゆのまにまに

あ、先週から日記かいてませんでしたすいません。ちょっと思い出してみましょう。28日　軽く乗ろうと思って、学校までちゃりったけど、小テストの用意忘れて、2回山登り。29日　バイトで暑くてばてた。自転車に乗るのも億劫になったけど、バイト先と学校を往復。30日　朝から再度山から六甲山のぼったなぁ。 7月1日　中学校に陸上教えにいってきたことや、日本選手権陸上みにいってたなぁ2日　朝が雨で、昼過ぎに夙川から山頂めざしたなぁ。45分くらいで夙川高校から山頂まで到達。一番斜度的にはつらい道かも。3日　完全に休養したなぁ。脳はフル活動。４日　表六甲のぼって、摩耶山いって、高山植物園のまわりでエンデューロの相方ともがきあい。もがいたのは1周だけやけど、しんどい5日　梅田往復したくらいか。帰りに大雨にみまわれたなぁ。と、適当にかきましたが、しっかり乗れてます。でも、長時間ってのがないのが悩みどころ。のって、せいぜい2時間半とかが多い日かな。でも、先月は六甲山に13本くらい上ってみた。7月はもっとのぼれるかな？とりあえずテスト勉強しまーすｗ

2006.07.05

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前半おりかえり

今日で今年３１本目の六甲山終了。今年は６０本のぼるぞ！という目標をたてて、やれ１０本２０本とすぎて、今日で３１本終了。ここんところは１日２本とかちょっとレベルアップしたよ、的なのぼり方で、今日も２本。１回で標高７５０ｍくらいと、距離にしては８～１６ｋ（色々とコースがある）のぼるから、この３ヶ月でおよそ２２５００ｍと、およそ５００ｋくらいのぼっていることになる。成層圏到達までもうすぐやな！よし、熱圏と電離圏めざそう！６０本こえたら、こえたときは何かやろう。

2006.06.27

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西日本サイクルロード

とりあえず昨日しゅうりょーー！前半期、最大の目標だったんで、無事におわってよかった。結果は４位。BR-3やけど。初めてのコースと2回目の実業団レースにしてはなかなかなのでは？まだまだ経験値は低いのでもっと頑張っていこう！！詳しい日記を読みたい方は、ｍｉｘｉでさがしてみてくださいｗ

2006.06.19

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明後日

西日本の実業団。まだクラスは一番した（２回目の実業団レース）やけど、やっと自転車向きの身体になってきたような気がする。経験はまだまだ浅いけど、上位狙って走ります。気合十分。おかきの名を世の中に広めるチャンスだっがんばるぞ～

2006.06.16

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バカの挑戦

今年、六甲山を60本上ることにきめてはや3ヶ月。今24本終了。着々と力はついてきている。再度山のふもとから丁子が辻まで１６．８ｋｍあって、標高差はおよそ７００ｍくらいかな？途中の六甲山牧場までタイムトライアルをする日はする。調子がわかるのだから。去年や一昨年までの牧場までのタイムはがんばりまくって44分１６秒くらいだった。で、今日、41分15秒。すでに3分伸びている！！このTTをしはじめたとき、「目標は39分台」って後輩というてて、チャレンジすること、何十本。いや、もう１００くらい越えてるかもしれん。そしてやっと40分台に近づこうとしている。公認とかはされないけど、自分の目標をつくるってはかなり大事なことやと思う。はじめのほうは40分きるなんて、不可能やろっ！とか思ってたけど、うっすらと目標がみえてきた。 40分きるころには、かなりのレベルになってるかなぁ～とか思ったりします。おかきの挑戦はこれからも続きます。

2006.06.13

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積み重ね

前3日間、強度をややあげた練習となった。金曜　六アイ　30ｋ+最高速チャレンジ5～6本+3ｋを53-12で踏み込み　2時間半土曜　神戸市かけめぐり　80ｋ　2時間40分日曜　シル練でちょっとだけ実践的な練習　3時間ちょいと、まあ3日で200ｋちょいって感じに乗り込めた。来週の試合前にはちょうどいいかな？昨日は調子あがらずで終わったけど・・・。とりあえず休むぞーーー！！！脳にも刺激だ！！

2006.06.12

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もーずぐ

西日本だ。あと1週間ちょっとか。全日本のTTもでたかったけど、同乗者がおらずと土曜にいかんと受付んってことでDNS。最近登りの力がややつき気味。でも、井の中の蛙なので、自分の力がどれだけであるってことが知りたい今日この頃。今日は夕方から六アイでスプリント練習だ～！！あ、おとといもちゃんと練習しましたよｗおととい表六甲～裏六甲～HAT神戸で4ｋガチンコ対決やったかなぁｗ昨日は軽く運動程度でしたｗ調子をあげるにはあとは気持ちだ。がんばるぞｗ

2006.06.09

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早寝早起き朝ごはん

今朝も５時に起床。いや、目覚ましは４時１０分か。勉強して、朝ごはんみたいなものを食べて、また勉強しようと思ったら、寝しもた！こんなことじゃぁ、目標に向かってもとおまわりしてるだけやな～、と自負。今日は１５時から講義があって、終わったら練習いくぞ！あれ？勉強は？？今からしますよ！！ってかちゃんとしやがれ！勉強も自転車もバランスよくｗ

2006.06.06

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今日は乗鞍

に、いくはずでしたが、講義があっていけず。前日の受付ってほんまムリ。そんなん土曜に講義あって間に合うわけないやん！！！いけばそれなりの結果は出ると思うのに！！だから悔しいから、独りで六甲山の逆瀬川コースでTTしてきた。逆瀬川のふみきりから一軒茶屋ってところまで１１．４ｋ　８６０ｍくらいを去年の同じ時期に４６分２６秒。で、昨日は４２分４０秒。おー。体重はさほどかわってないのに、やっぱ出力とか、身体の機能が完全にかわってるんかな？て、まぁそんな感じにひょうひょうと実力向上中なので、そのうち旋風を巻き起こすような結果をだしてやりたいところだわ。

2006.06.04

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ちょまお

はいはーい、ひさしぶりでーす☆つけてた練習日誌（手書き）が行方不明になって、こっちにも書く気がうせたのです。。。決して自転車に燃え尽きたとかはありません！！！そら、舞州前日は酒った結果、決勝ではあーなったというオチもありますが・・・。トレは順調です！！昨日もよう走りました出れる試合がテストなどとかぶってるのがイタイので次は西日本に向けて頑張ります☆そういや、鈴鹿のお知らせきてたなー。楽しみや！

2006.05.29

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今日のほうが

調子いいし！国道４３号でアベレージが３７．６とかとんでもないことに。信号込みで。２０キロ離れた宝塚までも３６分て。信号込みで。今日知ったけど、まいしまのクリテに予選決勝が！！アグレッシブにいこうと決めた。次の日は陸上の試合やけど・・・しらん！！がんばる！調子ええんやおれ！

2006.04.30

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経験値　up

調子はよくありませんでした！！でも、今日は色々と勉強になりました！コースも初めてだったんで、秋には上位でゴールするつもりです。え？今日の結果？残り３つのコーナーすぎた直線で落車発生、見事に巻き込まれましたよ。はっは。こけはしなかったものの、自分のラインだったので、フルブレーーーーーキ！！！　そこでレース終了っす。自分の位置取りの悪さがたたりまくってたので、仕方がないことやとは思いますが、落車はやめましょうよ。　今日のレベルアップした項目は１　スタートラインのときの位置取り２　走行中の位置取り３　コーナーで集団のどこにいたらいいか４　パーツ４以外は技術で補えるので、まだまだあのパーツのままガンばてみせますｙ次は５／３のまいしま！予選決勝があるということをしって、ハラハラもんです。位置取りに命かけてはしってみます。あ、今日は６４人中４４人完走の４０位でした・・・。そうときもあるわな！

2006.04.29

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りっつくりて

明日滋賀でレースがあるらしい！それにでるらしい！一昨日に20周回42キロでると気づいた。たぶんメンツはまた前のけいはんなサイクルのような名の知れた実業団の方々が諸々と・・・。でもオイラも負けじと経験値かせぎにいって、レベルアップも図ってきます！よーし、安全運転や！！

2006.04.28

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サボるでっり

はい、サボってました、すいません。決して練習をサボってたわけではないので。。。19日　学校の往復+六甲山ふもとの学校へ。20日　学校往復と夕方にjog40分と補強21日　ちらし配って、夕方にやり投げに。22日　中学校に練習。再度山から上る23日（日）　昼から逆瀬川から上る　50ｋくらい乗れた24日　学校往復+六甲山のふもとの学校へ上る25日　今日ものぼる　26日　授業の合間に再度山からのぼろうと試みるが、森林植物園で胃炎で断念。とりあえずのぼってきた今日　宝塚までいった帰りに逆瀬川からかぶと山方面へのぼる。で、今学校。もーすぐ講義。と、6日連続かなりの高強度な坂を上ってるということに気づいた！なんか最近、昔のぼってヒィヒィいうてたのぼりが簡単にのぼれるなぁっておもってた。うーん、つよなってんのかなぁ。それは6月の乗鞍や10月の富士で証明されるんかな。　

2006.04.27

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じこしーーん

六甲山にのぼってきた、今年１３本目。調子はあんまりよくなーーい！！！でも、いつものTTコースで何気にのってみたら、結構いいタイムでいけたから、ちょっとがんばってみたら、記録がでたーーーー！！！あ、ちなみに、再度山のふもと～五辻っていう交差点、六甲山牧場の歩道橋～丁子が辻のTT。神戸市民ならわかるはず笑で、再度～五辻が２４分３７秒　８キロ地点　　再度～牧場が４２分５２秒　１４,８キロ地点再度～丁子が４８分３０秒がベスト　１６．８キロです。標高763ｍ。山頂までは２４．８キロの茶屋まで880ｍといううわさ。で、今日は五辻　２５分２７秒　　　　　牧場　４２分１２秒　　　　　丁子　４８分４０秒ちょい。　最初にタイムとりはじめたときは４５分が関の山。で、４４分１６秒からなかなかすすまんくて、去年の秋に４２分５２秒。　で、今年１０本目に五辻のベストがでて、１３本目に牧場のベストが。確実に強くなってるのを実感。　よし、まだまだいくぞ！五辻は２３分台、牧場はまずは４１分台だ！！

2006.04.18

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