７月２２日は東京イエローマンズの朝スパーに行く。
全日本ＢＪＪ２日目だったので、練習時間は８時から９時の１時間。
５６６９を含め、黒帯が４人もいるという超ハイレベルな日だった。
朝早く運動するのは久しぶりだったので、その日は清々しい１日を過ごすことができた。
ここは日曜日でも、普段は練習時間が９時から１０時半という早い時間なので、
家族持ちにはかなり嬉しい。
午前中は柔術、午後は家族サービスというように有効な時間の使い方ができるので、
これからも通い続けよう。
昨日２９日は綱島柔術さんへ出稽古。
非番でいったん自宅に戻り、１時間だけ仮眠をとって出かける。
起きた瞬間、あまりにも眠くて二度寝しそうになるけど、
しばらく綱柔さんにも顔を出していないので、力を振り絞って起きる。
大宮駅で湘南新宿ラインのグリーン券を購入して、中野さんに確認の電話。
普段は２時半から５時くらいなのだが、この日は６時からとの事。
がっくし。。
仕方ないので、大宮で時間をつぶす。
スタバで抹茶クリームフラペチーノを飲みながら本を読むという、
普段めったにやらないことをし、
微妙にインテリチックな気分に浸り、勝手に自己満足する。
時間になったので、湘南新宿ラインと地下鉄を使い練習場へ向かう。
どうやら総合組と寝技組に分かれて練習するとのことで、
序盤に寝技組オンリーでプチ講習会を開く。
秘伝の横帯からのスイープと正面からの袖車絞をわりと細かく説明する。
それぞれステップごとにポイントを押さえて説明したうえで、実践してもらう。
それを僕が確認して修正したり、良いところは褒めたりする。
ある程度できるようになったところで、防ぎ方の説明もする。
自分で防ぎ方を覚えたうえで技を掛けるからか、みんなかなり上手。
センスも良いし、コツを掴んだみたい。
ってゆーか、僕の教え方が良いんだろうけどｗｗ
プチ講習会が終わってからは小休憩を挟んでスパーリング。
いちおう休みなしで全員とやる。
序盤にプチ講習会を開いたせいか、横帯スイープと袖車絞を徹底的に防御される。
横帯スイープは何回か決めたけど、袖車絞は１回しか極まらなかったな。。
１日であそこまでできるなんて、みんな素晴らしい。
まあ、その分コムロックとか別の技で極めさせてもらいましたがｗ
終盤には柔術衣を脱いでグラップリングをやる。
道衣がないから袖車絞はできないし、
汗で滑るのでコムロックとかの威力が激減する。
まあちょっと新鮮な感じがして楽しかったかな。
帰りはまた湘南新宿ラインで帰る。
自宅で体重を計ってビックリ。
７３、２キロ、体脂肪１３、６パーセントに激減する。
この日は「かにチャーハンの店」の海老マヨチャーハンしか食べてなかったけど、
それを考えても、けっこう良い練習をしたってことなのかな。
今日はパラエストラ東京の昼柔術。
袖車絞は封印して、それ以外の技で頑張ってみようｗｗ
