みるくティー88のお茶会へようこそ

みるくティー88のお茶会へようこそ♪(*'-^)-☆



ケータイでの更新です♪

今日もあちーです(ノ_・。)
つい最近まで 寒いって～言ってたような気がします…？(笑)


さて みるくのお腹&太ももの 引き締め作戦！
↑いつの間にか作戦になっちゃった(笑)

ネットで太もものシェイプ検索かけて
毎日頑張ってます(^-^)/
＋柔軟(ストレッチ)と腹筋！さらに欲張って背筋も
腕も回しています…
ははっ～ほぼ全身運動になりましたo(^▽^)o


時間が空いた時
たった1回でも
やらないより やったほうがいい♪
と いろんな所を動かしています(^O^)/

一昨日は 朝方寝返りをうとうと思ったら 太ももがつりました(|||_|||)
どれだけ運動不足だったのでしょう(笑)
数日たって～ちょっと 体が軽くなってきたような
…気もします(笑)
確実な成果は同じ運動が
前回より楽にできるようになってきてるってこと
すごいよねっ(=^▽^=)
成果があると頑張れる(笑)



これから 頭も体も心も
使わないとドンドン老化しちゃいます…
サビないよう
ちょっとでもやらないよりやったほうがいい～です(笑)




今日の朝はすごい雨だったのに
ギラギラ ムシムシです
室温も28.2度

暑い！とジンジャーティーを飲んで
さらにあちー(笑)
体 冷えないとちょっと楽なんです('-^*)/



変なんお天気ですね～
みなさんも体調に気をつけてお過ごしくださいね(^-^)ノ~~