みるくティー88のお茶会へようこそ

みるくティー88のお茶会へようこそ

毎日暑いですね。。
この節電ムードの中
みなさんは　どのようにお過ごしですか？
みるくんちは。。。
みんなが集まる　夕方　リビングにエアコンつけています
3人で1台
みるく一人の昼間は　窓を開けてすだれをかけて
首に保冷剤を乗せています
夜　あまりに暑い時は
リビングで除湿をかけ　みんなで休みます

今年は熱中症で病院に運ばれる方が
昨年の3倍だそうです

節電もとても大切ですが
何十年も使う　身体も大切です
上手に無理なく節電しましょう～

日本気象協会のHPより
詳しくみたい方はこちらよりどうぞ！

～熱中症の危険信号～

• 高い体温 赤い、熱い、乾いた皮膚
  (まったく汗をかかない、触るととても熱い)
• ズキンズキンとする頭痛
• めまい、吐き気 意識障害
  (応答が異常である、呼びかけに反応がないなど)
• 程度に関わらず、上記のような症状を感じた時は、熱中症を疑う危険信号です。
  ただちに応急処置を取りましょう。

～熱中症にならない節電～

家族でひとつの部屋に集まり、
その部屋だけでエアコンや扇風機を使用しましょう

エアコンの設定温度を高めにし、
扇風機と併用することで節電効果も期待できます

日差しを避けるため、
窓を開ける際はレースカーテンやすだれなどを使用しましょう

エアコンのフィルターはこまめに掃除しましょう

電力ピーク時間帯を避け、家事を行うように心がけましょう

不必要な照明を消す、待機電力を減らすなど、
無理なくできる節電を続けましょう

余震も注意ですが
熱中症も注意です
先日も書きましたが
体が　適切な気温を判断しません。。
普段以上に注意が必要です

そのほかの注意
水分の補給
(糖分の入ってない　水やお茶)
塩分の補給
(汗と一緒に塩分も出てしまいます)

喉が渇いた！と自覚があってからだと
かなり水分が足りない状態なのだそうです
そして1度に吸収できる水分は350cc程度
大量の水分を摂取しても　尿となり体外に出てしまいます

みるくは　日中ひとりでいることが多いので
30分毎に50ccくらいをこまめに補給しています
特に　エアコンなしの時は　特に注意しています

みなさんも　余震に熱中症に注意して
楽しい夏を過ごしましょう

8日　購入してきた
みるくのカットソーとPちゃんのお洋服です♪

まずはみるくが購入した　カットソー？Tシャツです
ちょっと透け感がある素材でしたので
黒にしました＾＾
アイボリーも可愛かったのですが　スケスケだった
定価の30%OFF　さらに5％割引で購入♪

お安く購入できました＾＾

ここのお洋服は　ちょっとお値段高めなのですが
肌触りがいいの～～
サイズはほぼ9号～なのだけど
(少しだけ　7号もあるのよぉ～)
すごく　まれにみるくも着れるのがあります(笑)
このカットソーは綿　100%
もちろん手洗いOK
柔らかい生地で　肌触りがいいんです

先日　気に入った赤いワンピはここの商品・・・
もう１品良さそうなワンピがあったのですが
買いに行った　午前中売れちゃったそうです。。。
みるくは　お昼ちょっと過ぎにお店に行ったの～
うぅ～残念！！
ちょっと　高めなお値段だったので　躊躇してました(笑)

今年の流行りかなぁ～？
襟にワイヤーが入ってて
形が変えられるようになっているお洋服が多かった＾＾

そして　Pちゃんが一目ぼれで購入したブラウス？

シルクが入ってる生地なので？
光沢とシャリ感があります
襟と前のフリルが可愛いねぇ～
普段のジーンズ＆キャミの上に着ようかな♪
と　Pちゃん♪
手洗いOKなので
普段着にガンガン着ちゃいましょう～
最近　お出かけも多いので
ちょっとお洋服も　気にかけてるようです
～やっと女の子(笑)

体も運動できれいに絞って
お洋服も楽しむ
若いっていいね
今しかできないことも　たくさんなので
いっぱい　いっぱい楽しんでネ

気の早い虫さんは　今日も鳴いてます
6月　寝苦しい夜もあったのですが
最近は　夜冷たい風が程よく吹いて
すごく気持ちいいんです

この気持ちいいも　みんなの節電効果の賜物なのかしら？
たくさん　感謝です♪

毎日たくさんの訪問ありがとうございます＾＾
コメント＆メッセもいただいています
いらしてくださったすべての皆さんにたくさんの感謝をこめて
皆さんへ幸せが届きますように