みるくティー88のお茶会へようこそ

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今日食べたモスバーガーのお写真です
期間限定とびきり金のテリヤキバーガー
モスチーズバーガー
シンジャエール
白ブドウ
ポテト
ホットプリンスフレチーズ

バーガーはおいしかったよ～
また食べたい
初めて食べたホットプリン！
不味くないのよ～
温かいプリン！
冷たい方がおいしいと思うの
(>_<)
おいしくいただきました～
ごちそうさまです



今日は小雨のなか
ちょっとご用事
寒いよ～
帰ってバーガー食べたら
雷

夕食どうしようかなぁ～？
全然おなか減らない～
食べたいものもないのよね～

バーガーだけって
身体に悪そうね(笑)



ちょっと お咳が取れなくて～
朝晩は器官が ヒューって
みるく喘息は持ってないよ～
もうちょっとね
早く暖かくならないかなぁ～


自律神経も弱ってきてるので
軽く運動して
身体のメンテします

前に書いた
簡単イメージメンテ

横になって
身体の空気を全部吐き出します
大きく深呼吸
ゆっくりいっぱいキレイな空気を取り込んで
しんどい所
痛い所に 吸い込んだキレイな空気をあてる感じ
痛い所 しんどい所には
イガイガの原因があって
キレイな空気が当たると
イガイガがパリンと割れて
粉々に砕け
吐き出す息と一緒に身体から出ていくイメージ

2度3度少しずつ割れてキレイになる

最後は
キレイな空気を身体中に巡らせ
気持ち良くなったら完了


少し休んで
普通に動ける
そのまま休んでもOK


なんだか しんどいなぁ～
と言う時試してみて
身体が軽くなるのよ



みなさんに幸せが届きますように