(*´-`)タイのヨーガ
祝日のジムプログラムは、いつもと違うのでメニューを見るのが楽しみ(*゚ー゚)ルーシースタイルヨガってなんだー?オカザキですこんにちわ(*゚ー゚)ノ今日はそんなヨガがあったのでやりにいってきたよ。どうもタイのヨガらしく。ちょっとピラティスっぽいっていうか地味でした。呼吸の吸う吐くの順番もインドのヨーガと逆な部分があったり、同じ立ちポーズでも意識する場所が違ったりして面白かったです。いつもと違う筋肉に負荷が結構あったので筋肉痛がきそうです…でもインドのヨーガとか、アメリカで進化したパワーヨーガの方が好きかも?(*゚ー゚)慣れのせいかしら。今日は太極拳もあったんですが、仕事終わらせたかったので見送り。太極拳すっごいやりたいんですけど…通えないと難しそうなんですよね(*´-`)何回かチャレンジしていますが足運びとか結構特殊なので、覚えるまでやらないと楽しめなそうなのです。やっぱ継続できないとなかなか身につかないですよね~ヨガは流行ったおかげもあって、どこでも出来てよいですね(*゚ー゚)なんだかんだでヨガはじめてからもう6年ですが。ヨガに会って人生変わったと思うので、これからも続けていきます。.゚+:ヾ(*・ω・)シ.:゚+。腰痛がなくなったとかそういうのもありますが深く思考したり。落ち着きが身についたり。感情のコントロールが上手くなったり。そういう効果があると思うのです。(*゚ー゚)ノシそれではまた