沖縄発みなみかぜ

体温を一度あげると　健康になる気がする
座っていることもつらいほどの体調不良が去年の今頃だった


一時的に完全ベジタリアン

総合サプリ　トリプルエックス

食事は　肉魚を完全に抜き
砂糖も抜いた・・・

とりあえずそのすべてを　短期的にだが　実践

かなり調子がよくなった
なにが一番効いたのかよくわからないが

あたため　大事　と　実感　


しかし　特別暑い　今年の夏　不調がなくなった身体を　また　冷えが襲う
エアコン　薄着　冷たい飲み物・・・わかっちゃいるが　辞められない
健康だったから

夏が終わり　秋

また　ダルダル　そして　なんともいえぬ不調感が　はじまる

駆け上がる階段の踊り場で　はぁはぁ言ってる

調子悪くなるのが　こわいさぁ～


温め大事だと思います

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温める方法はいくつも
あって

何がよいのかは　また　いろいろ試行錯誤していきたいとおもいます