レビー小体型認知症介護日記

いつの間にか、還暦も過ぎたので、健康で長生きするためにいろいろ健康法を取り入れて生活しています。

どんなものがあるかというと、塩風呂入浴法という健康法があります。

知ったきっかけは、塩風呂に入ると健康にいいと、ずいぶん前に誰かのブログの記事で読んだからです。よさそうなので取り組んでみました。

注意することは、入浴するときに使う塩は、精製塩でなく、あら塩を使うことです。あら塩を入浴するとき、お風呂にお湯の中に適当な量を入れるだけ。

本当にそれだけの、簡単健康法です。簡単だと長続きしますからね。

昔からの言い伝えに、塩で体を清めることはいいというのがありますね。お聞きになったこと、おありでしょう。

つまり塩で体を清めるということは、塩で体をもむこと。それが健康にいいと昔の人は、体験上から知っていたのではないかと思います。

ただし科学的根拠は、なさそうですが、簡単にできる健康法のひとつなので、ブログ記事を読んでからトライするようにしています。

効果のほどは、今までのところ、これといった病気もしてないので、結構効果があるかなと信じています。