便秘。。。
最近便秘が悩みどこ。前回の検診でも相談して、便秘の薬をもらったけどやっぱり、なんだか薬って飲みたくないし飲み方が少ないのか、あんまりすっきりしない。便秘にもいろいろあるけど私のは全くでない日もあるし、出ても少~しだけ。1日の食べてる量を考えてると絶対少ない。その内にお腹から胃にかけてパンパンというか苦しくなってくる。。。で、便秘の薬登場~という繰り返し。(*_*) よくないよね~ここ最近とても便秘という言葉には敏感になっててプルーン・ヨーグルト・牛乳 は毎日とってるからそれでもこの状態。他の手は?と模索中で、昨日は以前飲んだことのある「キレアウォーター」なるものをトライ。これは水にオリゴ糖が含まれていて、お腹の中のビフィズス菌にオリゴ糖のえさを上げて、ビフィズス菌にがんばってもらおうという主旨前回試した時は1日500mlペット1本×3日でその時はおぉ~というくらい、すんなり、と出たので今回も登場! 昨日1本飲んだら 今朝いつもよりすんなり量も多めに出ました。当分続けてみようと思います。http://">