おこたんです！！

昨年、考案者のビリー隊長が来日して宣伝していた
BILLY`S BOOT CAMP　お正月に（今さらながら・・・）やっていた。
というのも、ここ数年は体重の増はっても減はなし（；；）
お正月休みが終わる頃には体重が１Kg増えている。
そして、お休み中に癖になっていたつまみ食い・おやつ・
満腹になるまで食べることが止められなくなり
やせるという事が無かった。


なので、昨年、主人の会社の方にダビングしてもらい
家にあったBILLY`S BOOT CAMPを主人と一緒にやることにしました。

１～４枚のDVDがあり、１枚目をやってみると・・・・・・・

１０分もやると汗がだくになり、どんどん服も脱いで
主人以外には見せられない格好でやってました。

私は割りとスポーツが好き、主人はスポーツ好きだけど体が異常に硬い。

だから、ビリー隊長がやっている通りにコンバットパンチやコンバットキック
をやれない。
ビリー隊長は出来ない時は無理せず自分の出来る範囲でやるようにと
言っているが、あまりにも出来ていないお互いの姿に
笑ってしまい、初日は３０分くらいで終了しました。


それから、今日までDVDを観ながらBILLY`S BOOT CAMPをすることは
なくなりましたが、スクワットだけは１０回から２０回くらい
やるようにしています。
そのお陰か、お尻とお腹周りは幾分かスッキリした感じ・・・。

「継続は力なり。」です。
アンチエイジングの講習を受けたのですが
スクワットと四股ふみは若返りに効果があるそうです。

これからも、スクワット続けていこうと思います。