前々回の２時間連続組み手で
オヤジの体には、とってもキツイことが分かったので
来週、耐久走行会もあるのでここで体を壊してしまうと
参加メンバーさんに申し訳ないので
今日は１時間組み手、その後に形を１時間教えてきました。
今年から、昇級審査の規定が変わり形ができるだけでは
昇級出来なくなり、形の完成度を重視するようになったので
技のキレ、スピード、重心、静止の安定性などが
求められるようになりました。
がんばれ、未来の子供たち
正しく、真剣に努力した者しか、昇級はないぞ！
さて話は変わって、黒７０嫁はバスケットが得意なんだけど
この頃下半身が重くてダメ、ということで
新兵器を投入したようです。
レッグマジックエックスというトレーニングマシン
１分でいいらしい、ということで黒７０もやってみると
これかなり太もも内側と腹筋を使うので
１分でもかなり筋肉に負荷がかかるのでいいかも
普段あまり使わない筋肉だよな～だからいいのかもしれません。
まあ、今までいろいろトレーニングマシン買っていたけど
どれも続かなかったよなァ～
でも、レッグマジックエックスは、たった１分で
ここまで下半身の筋肉に負荷を圧倒的にかけるとは
黒７０もビックリ、しか～し・・・最初は、１分はできませんよ
