久々の連休ですが
今日は空手、
しか～し、今日の本部道場は暑い～
エアコンが必要な気温だと思ったけど
今日はエアコンOFFの蒸し風呂状態での練習でした。
汗ダラダラ、今年ここまで汗をかいたのは初めてかも
まだ気温の高さに体が慣れていないので
水分を充分とらないと危険ですね。
もちろん生徒さんも水分補給をしっかり取らさないといけません。
真夏で体が暑さに慣れているときは
大丈夫なんだけど、季節の変わり目というより
この頃は気温変化が、
前日より１０度以上違う日が当たり前になってきたので
特に気温と湿気には気を付けないとね。
