♡日々是好日♡

先日、友人とホットヨガスタジオLAVAの無料体験に行ってきました！
新聞の折り込みチラシで無料チケットがあったので、前々から気になっていたしとうとう体験。
大人になるとなかなか汗をかくこともないですし、
夏の猛暑以外の理由でさわやかに汗をかきたい！

まずは予約。
LAVAのサイトに行き、行きたい店舗・日時を選び予約。
当日は30分ほど前に来店します。

来店後カウンセリング。
「〇〇さん」と、下の名前で呼ばれ、なんか新鮮。

【無料で借りられたもの・もらえたもの】
・ヨガ用Tシャツ（ブラトップと選べた）
・ハーフパンツ
・バスタオル
・フェイスタオル
・ヨガマット（スタジオに敷いてある）
・水１リットル（1時間のレッスンで半分消費が目標！）




5分前にはスタジオへ。
先生の目の前のど真ん中にヨガマットが用意されていました。
スタジオは思ったよりも暑くない。もっと入った瞬間汗がだらだらかと思っていました。

レッスンスタート前には、発汗用のジェルも貸していただく。
多くの人もマイジェルを使用。入会したらこういうのも買うんだろうなぁ～

レッスンを行う先生は筋肉もついた健康的な美しさ☆
やはりこういう方に教えていただくのはテンション上がる～。

実は10年以上朝にヨガを行っているのですが、
DVDを見ながらとはいえ、自分の動きの癖がついていたので
1つ1つのポーズのどこに力を入れ、どこを伸ばすのかなどわかりとてもよかったです。

先生のお話からも着地面や土台を意識する大切さを学び、
人から教えてもらうのっていいなぁと改めて思いました。

1時間後には汗びっしょり。
Tシャツとハーフパンツ姿での体験でしたが
ぴちっとしていない部分が触れてうっとうしい。
いかんせん汗がしたたり落ちてくるので…

　
こういうぴちっとしたウェアを着ている方が多かったです。

普段あまり意識して飲むことがない水分を合間合間で摂取し、
同じく普段あまり意識していない呼吸の浅さも実感し…。

自分の体と密に向き合える1時間でした。


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レッスン後は、10分間の筋膜リリース。
普段意識して使用していない肩甲骨や腰回りをテニスボールで刺激。
10分間なのにかなりの効果が…

あぁレッスンに通うって本当に楽しそう…。
そんな気持ちでレッスン後は再びカウンセリング。
お値段がなかなかお高いので、パート主婦の私はちょっと無理かなぁという感じでしたが、
当日入会していたら結構お得な特典があったようでした。

カウンセリング後はシャワーを。
小さなシャワールームが20つほど？？
1つ1つのカーテンの前には珪藻土のバスマットが置かれていました。


すぐにからっとしてやはりいい！

ホットヨガ体験後は、自然食のレストランへ。
幼稚園時間帯の5時間ほどでしたが、とてもいい時間を過ごせました。


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