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2009.08.07
カテゴリ：生活改善、ログ改造
 みんな見ているNHK番組で、ジョギング、スロージョギングの効果報告がありましたが、僕にも続くかもしれないステップ運動を開始する事にしました。まず環境作りと言う訳で、毎日の日課である薪風呂沸かしの時間帯に１０分間２０ＣＭの台を上り降りするんです。カウントダウンタイマーと計数カウンターを準備しました。１０分で２００回位でした。３回・一日できるか？ まずは目標の－５Ｋｇが達成できたら・・・ 報告します。読み終わったら、ポッチと押してね！ランクアップ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.08.07 12:22:38
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