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2006年01月13日
カテゴリ：ダイエット
ダイエット中に何を気をつけたらよいか…
「元気にやせる研究所」のダイエット2日目ですが、順調です。 さて… 大切な事は「上白糖」を摂取しない事です！ 最も体の外に出にくい化学処理された糖だから。 （数年前に一切上白糖をやめた生活をして2ヶ月半で5kg落ちた経験があります。） それから「三温糖」として売っているものは一度化学処理した上白糖に キャラメルで加工したものが多いのでお気をつけを。 （裏を見ると誠意のある会社は成分にカラメル…と記載しています） だけど、上白糖の替わりに何を撮ったらよいでしょう… 摂取して良い糖があります。 ◆黒糖 ◆洗糖（双洗糖含む） ◆はちみつ ◆純粋な黒蜜 ◆メイプルシロップ ◆果糖（果物を食べる） これらは体外に出やすい糖で体に負担をかけません。 あとはフレーバーの甘い紅茶類をノンシュガーで戴く事ですね。 インド紅茶専門店シルバーポット 只今〈飲むスィーツ♪キャラメル・チャイ＆デザートティー♪ショコラ・チャイ〉 限定セット出てます(^^) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006年01月13日 16時21分35秒
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