オリーハウス　　

わぉ～～、雪！　ですねぇ♪　寒い寒い…

さて、「元気にやせる研究所」10日目にしてな、なんと2.1kg減りました。
ダイエット特有のイライラ感もなし、空腹感のがまんもなし。
おやつも食べてたし、普通のごはんだったし…
ラクで私に合ってるダイエットかもねぇ…

ウエストサイズも3センチ落ちてました♪　スッゴイ事です。

気をつけてた事と言えば

□一日2リットル以上は水を飲む。
□夜10時以降は食べない。
□上白糖のかわりに双洗糖で料理。
□軽いエクササイズ。

甘いものは売ってるものを買うと上白糖使用です。
困ってしまうのですが私には秘密兵器があって
シャトルシェフという鍋。その鍋で
あずきと黒豆をしょっちゅう煮ています。

小豆を沸騰20分したらこのシャトル鍋に入れて2時間放置。
そのあとで甘みをつけてさっと煮てできあがり。
小豆の皮までやわらかです。

今回のダイエットではこのおしるこがおやつに大活躍しています。

火を使わないし見守る必要ないのでシャトルに入れて「調理続行中」に
買い物にも仕事にも出掛けられます。

小さなお子さんのいらっしゃるお家だったら本当にオススメです。

「しまったぁ～！」が無くなりました。安全・安心。

こんなにスムーズにウェイトダウンすると欲が出てあと2kg以上落として
モデル（？）のような体型になってみたくなったりしますねぇ。(^^;)


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