オリーハウス　　

ジェーン・スクリブナー著「体内毒出し30日プログラム」13日目夜

実は親戚に不幸があり、もちろん葬儀に出席するわけで想定外の事でびっくり。
先方でお食事出たらどうしよう…、というか当然戴くわけだし…
遠いところだったので、出がけにしっかり食べて、許されているおやつも持参。

このプログラムは決して空腹期間を作ってはいけないのです。
この点もダイエットとは違うんですね。
飢餓状態を作ると体が守りに入り、代謝が突然落ちて毒すら出せなくなるからなんです。
おもしろいでしょう？

出てきたお料理は天ぷら、お寿司、サンドイッチ、煮物。
飲み物はビール、ウーロン茶、ジュース。

この期間、小麦粉がダメですから天ぷらとサンドイッチはダメです。
煮物も今のコントロール期に許されている塩分からすると、
超しょっぱいですからねぇ…戴けません。きのこもダメなので。

おぉぉ～～！　お寿司が食べられましたよ。
食べなくてはいけない食品に入っているんですもの、お魚と米とお酢。
それと、飲み物はウーロン茶が。良かったぁ！！
お寿司はおしょうゆを最小限にして頂きましたが、もう2週間近く無塩に近い
減塩生活の中で、このおしょうゆに、今まで随分しょっぱいもの食べてきて
しまってたんだなぁ、と思うほど塩辛く感じました。

習慣ってすごいものですね。

一度外食が大丈夫と分かると随分と安心します。
「体内毒出し30日プログラム」開始後はじめての外食も無事に乗り切りました。
これが乗り切れないと続けられないのですものね。

しかし、親戚の誰かに「痩せた？」とか言われたかったのですが、
4年振りくらいだったので、結局その頃の私のスタイルとそれほど変わっていなくて
誰にも痩せた、とは言われませんでした。
ここ一年が非常に太ったわけですから仕方ありません…(;_;)


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体内毒出し30日プログラム