オリーハウス　　

ジェーン・スクリブナー著「体内毒出し30日プログラム」14日目。
体重49.8kg 体脂肪26.0％　
また少し落ちましたが…

筋肉質の私は運動すればするほどこの時期は重くなりそうです。
本当に3週間目からウェイトダウンするのかしらぁ…と思いつつ。

お尻のサイズは2cm落ちて91から89cmへ。
ウエストは62.5と63の間を行ったり来たり。
この部分は確実に7cmは落ちたと確信してます。
旦那さまに言わせると首が細く長くなった、そうです。

顔の下半分の脂肪がなくなったために、両耳からアゴのラインが全体に上に上がって
顔が小さくなったようです。

それでもまだまだ肩から背中、脇の下、太もも内側など、見ていて落としたい…
と思う部位が目立ちます。

落ちる肉は落ちる直前にシワがよってブヨブヨしてきてわかるんですよ。

毎朝冷水シャワーを浴びたあと、自分の体を観察するのは
大切な時間になりました。

朝ぱっちりと目が覚めますし、朝からてきぱきと
動けるようになりました。

低血圧の私にはこれも恵みに感じます。

あとは一日30分のエクササイズだけクリアできれば…
食材が底をついてきたので本日は買い出しもはりきります！



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体内毒出し30日プログラム