布ナプ検証　28 月経の間に避けたい事。

2006年05月25日

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昨日は月の魔女は本腰を入れてやってこなくていよいよ今朝から本番！という感じです。
月魔女がやって来るといつも小豆を煮ます。今朝も煮ています。

グレープフルーツを食べ続けていたせいか生理痛はかなり軽くなりました。
昨年までは唸るほど痛くて、大抵一日目は寝込んでましたから。

このグレープフルーツを月経到来の10日前から食べていく習慣を始めてから三ヶ月目。
１ヶ月目はあまり効果を感じなかったのですが２度目から確実に違いを感じ、
今回は完全にその効果を感じています。

ただ、やはり果肉を食べていた方がジュースだけ飲んでいる時よりも
効果が高い気がします。
先月の方が痛みがほとんどなかったからです。
ただ、これも色々な要因があり、先月は無排卵だったかも…と思うほど
胸の張りもありませんでしたしホルモンの変化を体が
感じていませんでしたから…何とも言えませんが。

この生理痛も人によって強さも重さもさまざまだから困ったものです。
生理痛予防も含めて、生理中に避けた方が良い事、二つあげてみます。
◆重いものを持たない事
◆髪の毛を洗わない

信じられない事ですが重いものを持つと数時間後に必ず腹痛が強くなります。
この期間はできる限り腹圧をかけないで過ごすようにしましょう。

髪の毛を洗うのが何故いけないかというと、後頭部に冷やしては行けない部分があり、
髪の毛を洗うとその部分がどうしても長時間冷えるためにその時期に排出すべき血液の流れが悪くなりその分の血液が体内に残ると言われています。結果、捨てるべき血液が体に残っていくのですからあまり良い事とは言えません。
新陳代謝にストップをかける行為ですから、老化現象に拍車がかかってしまう事になるからです。これは漢方の考え方です。あと洗髪が生理痛を増す、という漢方医もいます。

この月魔女がいる間は少なくとも出血量の多い日はシャンプーを避けています。
どうしても洗髪せざるを得ない時は洗髪後、とにかく後頭部から
ドライヤーで素早く乾かすようにしています。

あとはハーブティ、エッセンシャルオイルをコットンに含ませてお腹に挟んでおく、など
色々ありますね。

以前から楽しみな〈スクーン・ギザ〉の検証は出血量の増える明日を予定しています。
お楽しみに。