オリーハウス　　

ホノルル・ウォーキングレースから帰ってから、
密かに続けている事があります。

それは朝のランニング（2km）と、パワーヨガです。
続くかどうかわからなかったので昨年はブログでの発言を
控えてましたが、年も越したし…

一日おきに走り、パワーヨガはほぼ毎日。
これにさらに時間的余裕があると、２０分間のゲルマニウム温浴。

我が家では私が在宅勤務でどうしても運動不足になるので
せめて発汗だけでも…と、昨年銀製のゲルマニウムチップを
浴槽に取り付けたのです。
銀製のものはお風呂の水が汚れず、効果は長持ちでとても快適です。
でも一年たったら表面が黒ずんできていますが。


不思議とパワーヨガをしていると暴飲暴食がなくなります。

昨年は出だしはデトックス療法食で快調でしたが、
夏のＮＹ滞在から食生活が崩れ、うつの気が出始めたほど
ストレスと、悪い食生活との戦いでした。

今年はもう少し、スマートに過ごすつもりです。


画像は昨年の思い出のウエア。これでホノルルのレースを歩きました。

中学校以来…
今までジャージって買ったことなかった（^^;)のですが、
昨年２セット新調しました。生まれてはじめてのジャージー体験！
きっもちい～～！