|
|
|
Sep 24, 2008
カテゴリ：健康
 楽しく歩きたい気分ここ数日、仕事で追われ、K君の散歩は家人に任せてしまいました。ごめんね、K君。そのため、かなり歩数が減ったかも.....。でも、反対に、私ってどれぐらい１日、歩いているのかきになりました。そこで、つけてみようと思ったのが「歩数計」.です....。 【おわび】 コメントなどのご返事、もう少しお待ちくださいね！ いつも、遅くてごめんなさい！！ 歩数計でチェック！ １日、みなさんはどれぐらい歩いているのでしょうか？ 現代人の運動不足を解消するには１日１万歩とよくいわれます。 （私は絶対に、こんな数字、歩いていません...ね） これって、１万歩を距離に直すと、 日本人の平均歩幅を男性で７５cm、女性で６５cmとして換算すれば、 男性で７．５km、女性で６．５kmを歩かなければなりません。 １kmを１５分弱 で歩くとすれば、 男性は１時間52分、女性は１時間３7分で１万歩をになる計算です。 （やっぱり、そんなに歩いていません、私は...) ところで、意外に自分の歩いている歩数って知らない人も多いと思います。 で、あれば便利なのが「歩数計」です。  単に歩数を計るシンプルなものもあれば、 歩数計はゲームができたり、時計の機能がついたものまで登場しています。 中には、1週間のウォーキング目標の達成度合いが確認できるというものまであります。 それに、現在の歩行強度（歩行速度）のレベルや、 特定期間の歩数のみをカウントする「トリップ機能」も搭載したものもあるといいます。 例えば、「トリップ機能」を利用すれば、 ゴルフ時のみの歩数のカウントも可能です。 ところで、歩数計をつければ、歩くのがちょっと楽しくなるかもしれないし、 もう少し歩こうという気になるかもしれません。 で、実際につけて計ってみました。 １日7000歩数でした.... うーーーん、がんばったんですが.....微妙....... ・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*:.。.:*:・'゜☆。:'・.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*:. 今日、９月25日は出張です。 では、働きマンに変身！！ ※ このブログは，女性のためのネットマガジン『エルバイエル』でも紹介されています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Sep 25, 2008 06:30:13 AM
[健康] カテゴリの最新記事
|
|
