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Oct 6, 2008
カテゴリ：健康
 牛乳を飲むとお腹の調子が悪くなる人はもしかして... ハル子先輩は、牛乳を飲むと即、下痢をするという。最初はアレルギーって思っていたけれど、これって「乳糖不耐症」っていうんですって。日本人に多い症状で、なんでも乳糖を分解する働きを持つ乳糖分解酵素（ラクターゼ）が不足していて、そのためにお腹の調子が悪くなるそうです。 みなさんは、牛乳飲んでも大丈夫ですか？？ 日本人の多くが乳糖不耐症か、予備軍!?  牛乳は、カルシウムやビタミンDがいっぱい。 骨粗鬆症やイライラ防止にも効果があります。 （だから、大人でも飲みたいよね！） でも、「牛乳を飲みたくとも体が受けつけない」とハル子先輩。 「飲むと、お腹の猟師が悪くなり下痢になる」  というんです。（それは大変です...) お仕事場で、ハル子先輩と牛乳の話をしていると 「お腹が張って、気分が悪くなる」と、話に割り込んできたのは、営業部のAさん。 「ホットミルクにしてもダメ」、 「アイスクリームでもお腹がゴロゴロする」...... あれれ、いつの間にか、牛乳ダメ人間が数人、集まってきました。 （意外に、我が職場でも牛乳ダメな人、少なくない.....) 牛乳が飲みたくても飲めない人が意外に多いみたい...。 そこでみんなで調べてみました。 なぜ、牛乳を飲むと、こんなことになってしまうのか？？ アレルギーと思っている人もいるかもしれないが、 乳糖を分解する働きを持つ乳糖分解酵素（ラクターゼ）という酵素が 不足して起こっているようです。 牛乳などのお乳に含まれている成分である乳糖を 分解したり消化できないために引き起こされる症状を 「乳糖不耐性症」と呼ぶそうです。 つまり、ハル子先輩を含め、牛乳が弱い人は 乳糖不耐性症、あるいはその予備軍といえるのかもしれませんね。 実は、欧米人には乳糖不耐性症の人が少なく、 日本人をはじめアジアの人にはかなり多いといわれているんです。 なぜ、欧米人に少ないかと言えば、 乳製品を多く取り入れた食生活のため、 乳製品を摂り続けることで乳糖分解酵素が増えたといわれています。 日本人でも小さな頃から乳製品をいっぱい食べている人は、 牛乳を飲んでも平気という人が少ないないのかもしれません。 （私は牛乳大好きで、だから全然、飲んでも平気なんだ） ハル子先輩が耳元でいいました。 「あんたは、まだ乳離れしていないからかもよ～」 (エッーーー、見破られた～？？？） もし、乳糖不耐性症であっても牛乳が飲みたいなら、 乳糖分解済みの牛乳も市販されているそうですよ。 あなたは乳糖不耐症、大丈夫ですか？？ ・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*:.。.:*:・'゜☆。:'・.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*:. 牛乳いっぱい飲んで、 お仕事マンしてきま～す！ ※ このブログは，女性のためのネットマガジン『エルバイエル』でも紹介されています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Oct 7, 2008 08:01:14 AM
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