おめかし屋*オシャレは１日にしてならず*

タイトル通りです w

昨日、ホットヨガに行ってきました。連続2レッスンで。
ショートコース(60分)とパワーヨガ初級コース(60分)。

GWで、いつもより人が少なくって。
いつもなら30人くらいでスシ詰め状態なのに、昨日はワタシを含め6人 www
おかげで先生にポーズをしっかり直してもらえました♪

30分休憩をはさんで、パワーヨガのレッスン。
パワーヨガのレッスンは初めてだったし、2連続レッスンも初めて。

果たして、ワタシの体力は持つのでしょうか・・・??

パワーヨガは家でDVD見ながらやってたのと半分くらいは同じだったかなぁ・・・
"太陽礼拝"知ってたから、何とかレッスンにはついていけた・・・けどね。
太陽礼拝の間にいろんなポーズを入れていくんだけど、それがきつかったぁ。

"トンビのポーズ"、一見簡単そうだけど、グラグラしちゃってバランスが取れず orz
"サギのポーズ"は、背筋は伸びないし、もちろん膝も伸びません orz orz
"テーブルのポーズ"なんて腕がプルプル、脚もプルプル wwwwww
さすがパワーヨガ・・・カラダを引き締めるにはいいかも。

シェイプアップが目的なコースなだけあって、
周りを見渡すとショートコースとは気合いが違う w
・・・・・・いちばんのデブチンがワタシでしたが |||||(´ω｀;)|||||ｶﾞ---ﾝ
初級でこんななら、上級コースっていったい・・・みんなモデル並み?!?!

初の2連続レッスン、疲れた～!!・・・でもいい汗かけた♪
体力的にはなんとかOKだったけど、筋肉と柔軟性がついていかなかった w
そして今、ひどい筋肉痛 www

ホットヨガに通い始めて1ヵ月半、体重はあまり変化がないけど、体脂肪が減ってきてるよ。
ヨガが終わった後の爽快感がたまらない!!
気分転換、ストレス解消、カラダも引き締まるなんて・・・

ああ、ヨガって素晴らしい!!!! www